رغد البواعنه

تعرّف على فاكهة المس فلورا، أو الباشن فروت، الفاكهة الاستوائية التي تتميز بنكهتها الفريدة وفوائدها الصحية العديدة. سنستعرض خصائصها الغذائية وفوائدها وطرق تناولها.

تشتهر العملات المشفرة وخاصة عملة البيتكوين بارتفاع كبير في القيمة يتبعه انهيارات دراماتيكية، لذلك سواء كنت تشتري البيتكوين لمدة عقد من الزمن أو تفكر فقط في استثمارك الأول في العملة المشفرة الآن

يُستهلك حليب الإبل منذ قرون في أجزاء مختلفة من العالم ، وخاصة في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا. من المعروف أنه بديل مغذي لحليب البقر ، وقد أظهرت الدراسات الحديثة أنه يحتوي أيضًا على العديد من الفوائد لصحة المرأة.

البردقوش: من الأعشاب العطرية التي تنتمي إلى عائلة النعناع. لها نكهة لطيفة وحلوة قليلاً ، وغالبًا ما تستخدم في الطهي لإضافة نكهة للأطباق.

يعد تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك علامة فارقة، ولكنه قد يكون أيضًا وقتًا مربكًا للوالدين. متى يجب أن تبدأ؟ ما هي الأطعمة التي يجب عليك تقديمها أولاً؟ كم يجب أن يأكل طفلك؟

يتم إكثار الخس عادة من البذور وهي طريقة سهلة لا تحتاج إلى الكثير من المتطلبات، يمكن القيام بها بمجرد توفر البذور وتربة جيدة وطقس معتدل.

هناك نوعين من العوامل التي تؤثر على إنبات البذور، عوامل خارجية وهي العوامل البيئية وعوامل داخلية تلعب دوراً حيوياً في نجاح إنبات البذور.

يعد نبات النعناع نبات معمر شديد التحمل يتم استهلاكه لعدة أغراض، لذا فهو منتشر بكثرة ويتميز بسهولة العناية به وإكثاره ويمكن اتباع عدة طرق لذلك.

نبات رجل البطة نبات منزلي استوائي جميل له أوراق ذات شكل مميز يحتاج فقط إلى مكان دافئ والقليل من أشعة الشمس حتى تستمتع به.

يعد نبات البندورة من أكثر المحاصيل إنتاجاً حول العالم ويتجه أغلب المزارعين لإنتاجه نظراً للطلب المتزايد عليه ويتم إكثاره غالباً عن طريق البذور.

يعد نبات الثعبان من النباتات المنزلية كثيرة الانتشار وذلك بسبب سهولة إكثاره وحاجته القليلة للاهتمام فهو قادر على التأقلم مع أغلب الظروف.

يفضل البعض إكثار النباتات المنزلية والاعتناء بها ويقصد هناء بالنباتات المنزلية هي نباتات الزينة التي يتم اكثارها بهدف الاستمتاع بمنظرها الجميل.

يعد أخذ العقل الساقية من الورد الجوري صعباً بعض الشيء لكن إذا أخذت عقلة من نبات صحي وجذرت بشكل صحيح فاحتمالات نجاحها تكون عالية.

على الرغم من أن نبات الثعبان قادر على العيش في معظم البيئات، لكنه سوف يزدهر ويكون في أفضل حالاته إذا قمت بتأمين الظروف المناسبة.

يمكن استخدام طريقة الاكثار بالعقل في تكثير البندورة وهي طريقة ثانوية لا يتم اعتمادها لإكثار البندورة على مستوى واسع، تستخدم فقط في حالات معينة.

يتم إكثار نبات الأفوكادو بعدة طرق لكن هل يمكن إكثاره بالماء؟ وهل يمكن أن تكون شجرة منتجة للثمار إذا تم إكثارها بهذه الطريقة؟

الطعام الصحي هو الأساس لصحة جيدة للأطفال. على الأطفال أن يأخذوا الكمية المناسبة من الأحماض الأمينية والعناصر الغذائية الأخرى المطلوبة للنمو والتطور.

هي الأساس لنمو صحي وجسدي سليم ويجب أن تشمل الوجبات اليومية للأطفال عددًا من الفواكه والخضروات والمواد الغذائية المهمة

يعتبر الكثير من الأشخاص أن الاعتناء بنبات البوتس أحد أسهل الطرق للبدء في رعاية النباتات المنزلية، نظراً لأن الاهتمام به يعتبر سهل ويعد البوتس نبات سريع النمو ولا يحتاج لأشعة الشمس المباشرة، بالإضافة إلى ذلك فهو يضفي منظراً خلاباً في المنزل.

سيحتاج معظم الناس إلى تقليل الاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية من أجل إنقاص الوزن. هذا يعني أنك ستقلل من الأكل والشرب وتجعل الخيارات الغذائية صحية. هي طريقة واحدة للقيام بذلك وهي تبديل الخيارات الغذائية غير الصحية وعالية الطاقة أو السعرات الحرارية مثل الوجبات السريعة والطعام المُعالج والمشروبات السكرية للحصول على خيارات صحية.

هناك العديد من الخرافات الغذائية المُتعلّقة بالتهاب المفاصل، كما تُشير بعض الدراسات إلى أن بعض الأطعمة قد تساعد في تقليل الألم والالتهاب وإبطاء تطور التهاب المفاصل.

الفليفلة خضار يمكن أن تكون حمراء، خضراء، صفراء، برتقالية، بيضاء، بنفسجية، خضراء وجيرية. الأخضر والأحمر يأتي من نفس النبات، لكن الأصفر والبرتقالي والأبيض والأرجواني من أنواع مختلفة.

فاكهة مستديرة ذات طعم حلو، تحتوي على كميات كبيرة من العصير لها عدة الوان منها الحمراء والصفراء، وبذور كبيرة في وسطها.

الخس (Lactuca ) هو نبات ورقي يتراوح لونه من الأصفر إلى الأخضر الداكن ولكن قد يكون له أيضًا درجات حمراء.

ظهرت العديد من أنواع الحليب المختلفة والمتوفّرة في الأسوق هذه الأيام، بسبب تفضيلات النكهة وتجنّب المنتجات المشتقة من الحيوانات وبعض المخاوف الصحية.

يتم الحصول على الحليب الخالي من الدسم بعد إزالة جميع الدهون من الحليب كامل الدسم. يُعرف أيضاً بالحليب الخالي من الدهن كما أنه يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية والدهون قليلة الدسم بالمقارنة مع الحليب كامل الدسم التقليدي.

سيكون لمعظم النباتيين بعض الخبرة في حليب الأرز، لكن العديد من الأشخاص الآخرين ليسوا على دراية بالفوائد المحتملة وإمدادات المغذيات الغنية في هذا الحليب الخالي من الألبان.

الزبدة هي في الواقع جزء مفيد للغاية من نظامنا الغذائي الذي يمكن أن يحسّن نظام المناعة لدينا، وتنظيم الهرمونات وحماية الرؤية وزيادة التمثيل الغذائي وزيادة وظائف المخ وتقليل فرص الإصابة بأمراض القلب وضغط الدم وحمايتنا من السرطان. علاوة على ذلك، يمكن أن يحمي من أمراض الجهاز الهضمي، مع ضمان التطوّر السليم للمخ وتطوّر الجهاز العصبي.

تشمل الفوائد الصحية للحليب العضوي وجود مستويات أعلى من أحماض أوميجا 3 الدهنية وحمض اللينوليك (CLA)، ومضادات الأكسدة وفيتامينات أكثر من الحليب العادي. يُعتبر الحليب أحد أهم مكونات نظامنا الغذائي حيث أن استهلاكه يضمن نمواً وتطوراً صحياً.

يُعتبر اللبن الزبادي غذاءً فائقاً لأنه معبأ بالكالسيوم والبروتين والبكتيريا الجيدة النشطة التي تساعد على الحفاظ على صحة الأمعاء. كما أنه يساعد في تعزيز فقدان الوزن وزيادة التمثيل الغذائي وزيادة المناعة ومنع هشاشة العظام ومكافحة فقر الدم. بالإضافة إلى ذلك، فهو يخفض أيضاً مستويات الكوليسترول ويقوي الأسنان ويحسّن صحّة الشعر والجلد.