رغد البواعنه

4- مخاطر تكوّن حصوات بالكلى: تحتوي المورينجا على مواد مثل الأوكسالات، والتي قد تتداخل مع امتصاص العناصر الغذائية وتساهم في تكوين حصوات الكلى عند الإفراط في تناولها.

تساعد في علاج الربو تعزز صحة العين. تساهم في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.

1- دعم صحة الجهاز الهضمي: المورينجا غنية بالألياف التي تساعد على الهضم عن طريق تعزيز حركات الأمعاء المنتظمة ومنع الإمساك. 2- خصائص مضادة للالتهابات: المركبات المضادة للالتهابات الموجودة في المورينجا قد تساعد في تهدئة الالتهابات في المعدة و

1- قليلة السعرات الحرارية: أوراق المورينجا منخفضة في السعرات الحرارية، مما يجعلها إضافة مغذية لنظام غذائي لإنقاص الوزن دون إضافة سعرات حرارية زائدة.

اجعل المشي قبل الإفطار عادتك في رمضان، واستمتع بفوائده العديدة من تنشيط الجسم وزيادة الطاقة إلى تحسين الهضم ورفع الروح المعنوية.

تأكد من أن الأواني خالية من أي معدن أو زخرفة. تجنب استخدام أواني البلاستيك الرقيقة، لأنها قد تذوب عند تسخينها.

من أضرار الصيام على الأطفال في عمر صغير: الجفاف: قد يُعاني الأطفال من نقص السوائل، خاصةً في فصل الصيف، مما قد يؤدي إلى الجفاف. ونقص الطاقة:

هل عانيت من رائحة الفم الكريهة في رمضان؟ لا تقلق، لست وحدك! فهي من أكثر المنغصات شيوعاً خلال الشهر الفضيل. اقرأ المقال لتكتشف

تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة التي تقوي الجهاز المناعي وتحارب الالتهابات. بالإضافة إلى ذلك، تساهم في تحسين حساسية الأنسولين

2. شهر القرآن الكريم نزل القرآن الكريم في هذا الشهر الفضيل. تُقام صلاة التراويح في هذا الشهر، حيث يتلو المسلمون القرآن الكريم كاملاً. فرصة عظيمة لتدبر القرآن الكريم وفهم معانيه.

منْ تركَ صومَ رمضانَ جحودًا لوجوبِهِ: فهو كافرٌ مرتدٌّ عن الإسلامِ، ويجبُ عليهِ التوبةُ والرجوعُ إلى الإسلامِ.

الصدقة بالمال: وهي من أفضل أنواع الصدقات، ويمكن التصدق بالمال على الفقراء والمساكين والأيتام والمحتاجين.

فإذا كنت تبحث عن سرير طبي منزلي لأحد من عائلتك لتوفير الرعاية المناسبة له في المنزل بعد فترة علاج طويلة في المستشفى، دعني أخبرك أنه خيار مثالي لما له من مزايا لا تُحصى

الكركم هي واحدة من أكثر الأعشاب الغنية بالقيمة الغذائية، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA)،

يحتوي العنب على نسبة عالية من الماء تساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم، كما تحتوي على الألياف الغذائيّة والكربوهيدرات الصحيّة

الطعام الصحي هو الأساس لصحة جيدة للأطفال. على الأطفال أن يأخذوا الكمية المناسبة من الأحماض الأمينية والعناصر الغذائية الأخرى المطلوبة للنمو والتطور.

التغذية العصبية للأطفال: هي الأسلوب الذي يؤثر على تغذية المخ والأعصاب في الأطفال وتأثيرها على عملهم وأدائهم العقلي والنفسي والبدني.

يعد تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك علامة فارقة، ولكنه قد يكون أيضًا وقتًا مربكًا للوالدين. متى يجب أن تبدأ؟ ما هي الأطعمة التي يجب عليك تقديمها أولاً؟ كم يجب أن يأكل طفلك؟

يُستهلك حليب الإبل منذ قرون في أجزاء مختلفة من العالم ، وخاصة في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا. من المعروف أنه بديل مغذي لحليب البقر ، وقد أظهرت الدراسات الحديثة أنه يحتوي أيضًا على العديد من الفوائد لصحة المرأة.

عندما يتعلق الأمر بالتمرين، فإن ما تأكله ومتى تأكل يمكن أن يكون له تأثير كبير على أدائك ونتائجك. ويمكن أن يمنحك تناول الأطعمة المناسبة في الوقت المناسب الطاقة

البردقوش: من الأعشاب العطرية التي تنتمي إلى عائلة النعناع. لها نكهة لطيفة وحلوة قليلاً ، وغالبًا ما تستخدم في الطهي لإضافة نكهة للأطباق.

تعتبر الألياف من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة العامة. حيث تساعد على تنظيم حركة الأمعاء ومنع الإمساك

يتم استخدام النعناع كعلاج طبيعي للعديد من المشكلات الصحية، كما يخفف الكثير من الأعراض المتعلقة بالقولون، بما في ذلك مشاكل الجهاز الهضمي والنفسية. فيما يلي بعض الفوائد المحتملة للنعناع للقولون والمشاكل النفسية.

هي الأساس لنمو صحي وجسدي سليم ويجب أن تشمل الوجبات اليومية للأطفال عددًا من الفواكه والخضروات والمواد الغذائية المهمة

مضغ بضعة أغصان من البقدونس يساعد على محاربة رائحة الفم الكريهة، تساعد نكهة الأعشاب الطّازجة ومحتوى الكلوروفيل المرتفع على تنشيط التنفُّس بشكل مؤقَّت

العدس: 116 سعرة حرارية لكل 100 جرام، 9 جرام من البروتين، 20 جرام من الكربوهيدرات الصافية. الحمص: 127 سعرة حرارية لكل 100 جرام، 9 جرام من البروتين، 27 جرام من الكربوهيدرات الصافية. الفول الأخضر:

أفضل 15 أطعمة مضادة للإلتهابات التي يمكن أن تساعد في شفاء الإلتهاب في جسمك. من خلال معالجة الإلتهابات بالأطعمة المضادة للالتهابات واستخدام الطعام كدواء، لا يمكن تخفيف أعراض هذه الأمراض فقط، بل يمكن أن تساعد هذه الأطعمة في تقليل الأمراض نفسها.

اتبع نظام الكيتو الدوري مع 5-6 أيام كيتو و يوم ريفيد. ركز على الدهون (75%) والبروتين (20%) في أيام الكيتو.

كيف يمكنني التعامل مع ضبابية الدماغ في حمية الكيتو؟ حمية الكيتو، هي نظام غذائي غني بالدهون ومنخفض الكربوهيدرات، اكتسب شعبية كبيرة لفوائده في إنقاص الوزن وتحسين الصحة. بينما يجد الكثيرون فوائد عظيمة في حمية الكيتو، يعاني البعض من أعراض جانبية، مثل ضبابية الدماغ، التي تتميز بصعوبة التركيز وانخفاض الذاكرة وشعور عام بالخمول. ما هي ضبابية […]

هل الفجل يساعد على حرق الدهون؟ الجواب: نعم، يمكن أن يساعد الفجل على حرق الدهون وإنقاص الوزن للأسباب التالية: