سجى عتوم

نبات قفاز الثعلب هو نبات عشبي معمر كل سنتين أو قصير العمر في معظم المناطق على الرغم من وجود أنواع هجينة تنمو في الزهرة في السنة الأولى.

نبات قفاز الثعلب هي نباتات سريعة النمو في تربة رطبة غنية تحت أشعة الشمس إلى الظل، كما تكون بأحجام مختلفة ويجب أن تكون متباعدة، ومن الجيد أن تفصل بينها حوالي قدمين.

يعد الموقع أحد أهم العوامل التي يجب مراعاتها عند زراعة شجرة الدردار، ونظرًا لأن بعض الأصناف يمكن أن يصل طولها إلى (120) قدمًا اختر موقعًا ليس قريبًا من المظهر الخارجي للمنزل.

تعتبر شجرة الدردار الأمريكية من أكثر الأشجار استخدامًا في المناظر الطبيعية في أمريكا الشمالية، ولكن على مر السنين أدى مرض الدردار الهولندي إلى تلاشي العديد من السكان.

غالبًا ما تستخدم شجرة نخيل الملفوف أو (Sabal palmetto) كشجرة للزينة في الشوارع، ومع ذلك يمكن أن تستفيد منها في إعداد المناظر الطبيعية للمنزل، على الرغم من أنه من المعروف أن أشجار نخيل الملفوف.

نباتات الشفليرا هي نباتات سريعة النمو خاصةً إذا زرعت في الهواء الطلق، كما تنمو النباتات الداخلية بشكل أبطأ إذا احتفظت بها إلى حد ما في أوعية محكمة الإغلاق، وإذا كنت تزرع الشفليرا في حديقة ذات مناخ دافئ.

تعد المشاركة في ممارسة الرياضة طريقة فعالة لتنمية جودة الحياة، كما أنه إذا كان اللاعب يبحث عن وسيلة ليصبح أكثر نشاطًا، فيجب عليه قضاء بعض الوقت لمعرفة كيف يستطيع المشاركة في أداء الرياضة سواء كان في منزله كالعجلة الرياضية أو في الصالات الرياضية.

تعتبر السباحة من الرياضات المائية التي تعمل على تقديم العديد من الفوائد لممارسيها؛ وذلك بسبب ممارستها في وسط مائي بالإضافة إلى تشغيل كافة عضلات الجسم أثناء الممارسة.

يدور تدريب شريط المقاومة حول التدريب باستخدام شرائط مسطحة متدرجة بشكل مستمر، كما أن عصابات المقاومة ليست أثقال أو أقواس وإنها ليست مصنوعة من الحديد ويمكن أن تتلف أو تنكسر إذا لم يتم استخدامها بشكل صحيح.

تعتبر أوزان الكاحل فعالة إذا تم استخدامها بالطريقة الصحيحة، كما أنه إذا استخدمت بطريقة خاطئة فإنها تصبح غير فعالة، حيث أن المشي أو الجري معهم ممتاز وفقط على اللاعب ال تأكد من مراقبة علامات التعب أو إذا بدأ كاحله يؤلمه.

على اللاعب بعد حصول إصابة في الرباط الصليبي الأمامي في الركبة الحرص على ممارسة التمرينات الرياضية التي تجعله قادر على العودة إلى الأداء المثالي الذي كان عليه من قبل.

يجب على المدرب المكلف بتدريب الأطفال الصغار على تمارين القوة القيام باختيار التمارين لهم، وذلك مع مراعاة التدرج في صعوبة التمارين، أي أن يبدأ المدرب في التمارين السهلة وبعد إتقانها ينتقل إلى التمارين الصعبة.

تعمل ممارسة الأنشطة البدنية والمهارية على إكساب اللاعب العديد من الفوائد الهامة له، حيث أنه على اللاعب الحرص على تطبيق هذه المهارات والأنشطة بطريقة مثالية من أجل أن يحقق أعلى استفادة منها.

تعد رياضة الفروسية من الرياضات التي تستعمل فيها الخيول كشيء أساسي، حيث يتم ممارسة هذه الرياضة بشكل كبير ومنتشر حول العالم، وكان لرياضة الفروسية دور كبير وبارز في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية.

يجب على الفارس الحرص على معرفة القواعد والقوانين التي يجب أن يتبعها عند بدء السباق في منافسات الفروسية، حيث أنه في حال ارتكاب الأخطاء يتم فرض عقوبة على الفارس.

شجرة الكينا تزرع لزيوتها الأساسية القوية، كما تستخدم هذه الزيوت العطرية بعدة طرق مختلفة من الناحية الطبية لخصائصها المنظفة ورائحة العطور، كما تنتج جميع أجزاء نبات الكينا هذه الزيوت ولكن يتم اشتقاقها بشكل شائع من خلال التقطير بالبخار للأوراق.

إن نبات مخلب القط هو شجرة غزيرة الإنتاج وسريعة النمو تنتج أطنانًا من الأزهار الزاهية والنابضة بالحياة، وهو ينتشر بسرعة ويعتبر غازيًا في بعض الأماكن، ولكن إذا تم التعامل معه معه بشكل صحيح يمكن أن يكون له مردود كبير.

Dracaena هو نبات منزلي قابل للتكيف ويسهل العناية به ويعمل جيدًا في الداخل أو في الهواء الطلق في ظل جزئي إذا كان يعيش في منطقة شبه استوائية، وعلى الشخص في حال عمل على زراعته في منزله الاهتمام به بشكل كبير.

نبات الهيدرا هو عبارة عن شجرة متسلقة، كما أنه لا يوجد وقت محدد لزراعتها في المنزل، كما يمكن أن توضع على الجهة الجانبية من مجموعة من الخشب فتتسلق عليه، ويمكن مساعدتها بتثبيتها عليه من خلال ربطها بالخيط.

الجهنمية هي شجيرات جميلة شبيهة بالكروم تأتي في مجموعة متنوعة من الألوان النابضة بالحياة وتقدم بيانًا مذهلاً في أي منزل أو حديقة، كما أن هذه النباتات تفضل مناطق الشتاء المعتدلة ويمكن أن ينمووا مقابل السياج أو البناء أو على تعريشة أو في أوعية أو كتحوط.

إن نبات الدودونيا عبارة عن ورقة جميلة طويلة مدببة وشكل خفيف جيد التهوية مما يجعله المفضل لدى أولئك الذين يبحثون عن مظهر غير رسمي، ويُنسب عادةً إلى أستراليا ويوجد أيضًا في أماكن أخرى حول العالم وبشكل أساسي في مناطق مناخ البحر الأبيض المتوسط.

صبار السيريس موطنه أمريكا الجنوبية (Cereus peruvianas) وهو نبات مذهل لها لون أخضر مزرق وأضلاع شوكية مميزة، ويمكن أن تنمو إلى ارتفاعات مذهلة، كما يزدهر هذا النبات الصحراوي في ظروف الإضاءة العالية لذا فإن وضعه في نافذة يوجد فيها ضوء الشمس.

يُعرف الريحان تقنيًا باسم (Ocimum basilicum) وهو نبات عطري للطقس الدافئ يسهل نموه، نشأت من الهند وهي عضو في عائلة النعناع، والنوع الأكثر شيوعًا من الريحان هو (Sweet Basil).

يجب زرع صفصاف المفتاح في أي وقت خلال الربيع أو الصيف، حيث تعتبر التربة الرطبة والمساحة الواسعة من المتطلبات الأساسية لنمو هذا النبات.

الصفصاف المفتاح له عادة نمو منتصبة وأغصان ملتوية، وهذه الشجرة موطنها الصين وكوريا، ونظرًا لحجمها الكبير ومعدل نموها السريع فإن الشجرة ليست مناسبة للنمو في الأوعية.

هذا الصبار المرجاني هو في الواقع نباتان في واحد، وكلاهما من نبات الفربيون لكن القاعدة الخضراء المستقيمة والجزء العلوي المرجاني ينشأن في الواقع من نباتين مختلفين تمامًا تم تطعيمهما معًا يدويًا.

الصبار المرجاني هو نبات عصاري فريد يشبه إلى حد كبير الشعاب المرجانية الكبيرة ذات الساق الخضراء السميكة وأوراق تأتي إما بحواف ذات لون أرجواني أو أخضر.

يمكن أن تنمو نباتات الخطمية الوردية القابلة للتكيف في مجموعة متعددة من الظروف ولكنها لا تعيش تربة الشتاء الرطبة.

على الرغم من أن نبات الخطمية الوردية ينمو من البذور، إلا أنه يحتاج إلى الكمية المناسبة من العناصر الغذائية والتباعد ومستويات الرطوبة لتشجيع الإزهار الصحي.

تعتبر نباتات الكولومبين نباتات معمرة قصيرة العمر، ولدى هذه النباتات معدل نمو معتدل وتنبت البذور في حوالي (20) إلى (30) يومًا، وهي تعد سامة للإنسان.