سجى عتوم

سبب تسمية رياضة الأكوا بهذا الاسم؛ لأنه تتم ممارستها داخل الماء، كما أنها تعتبر من الرياضات الممتعة، والمفيدة لما لها من فوائد عديدة على الجسم من جميع النواحي.

تعتبر السباحة من الأنشطة التي من الممكن ممارستها في أحواض السباحة أو في المناطق المفتوحة، كما أنها تعمل على تقديم العديد من الفوائد للممارس.

حيث أنه لإداء السباحة فإنها تحتاج من الرياضي إلى توافر فيه صفات معينة، وذلك من أجل القيام بممارسة السباحة بالشكل المطلوب، والتمتع بالفوائد العديدة التي تعمل السباحة على تقديمها للجسم.

حيث أن السباحة تعتبر من الأنشطة المائية التي كانت تمارس في الزمن القديم بهدف تحقيق أهداف معينة، كما أنها من الأنشطة المهمة التي تعمل على التأثير على كافة أجزاء الجسم عند أدائها.

 لعبة كرة الماء تعتبر من الأنشطة المسلية والمفيدة؛ وذلك لأنه تتم ممارستها داخل الماء، حيث أنها تعمل على تقديم العديد من الفوائد لممارسيها.

 يجب على السباح أن يمتلك خصائص معينة من أجل ممارسة السباحة على أكمل وجه، وأن يتم التنافس في مجال السباقات بشكل متقن.

تعتبر السباحة من الأنشطة المائية التي تقدم العديد من الفوائد لممارسيها، حيث أن أثرها ينعكس بشكل إيجابي على كافة أجزاء الجسم.

رياضة السباحة تحتاج إلى تدريب لكي يصل اللاعب إلى درجة الإتقان، كما يترتب على اللاعب تعلم المهارات الأساسية بالتدريج لكي يتقن كل مهارة بسهولة وبعدها ينتقل إلى المهارة التالية. 

تعتبر رياضة الانزلاق على الماء من الرياضات الممتعة والسريعة، وهي من الرياضات التنافسية التي تتم بين أكثر من لاعب وعلى سطح الماء.

تعتبر السباحة من الرياضات المائية التي يجب عند التدريب عليها الأخذ بالمبادئ التي تم تحديدها للتدريب عليها، كما أنها تعمل على الوصول بالرياضي إلى المستويات المرتفعة من الإتقان إذا تم التدريب عليها ضمن الأسس والقواعد المحددة.

 حيث أنه هناك أمور يجب على كل طفل معرفتها من أجل الحفاظ على سلامتهم أثناء ممارسة السباحة، كما أنه يجب أن يكون هناك مدرب أو أحد الوالدين بالقرب من الطفل أثناء ممارسة السباحة.

سباحة الدولفين تعتبر من أسرع الطرق في السباحة، كما أن هذه السباحة تعتبر أكثر صعوبة في التعلم؛ لأنها تحتاج إلى القوة والتنسيق والتنقل، ورغم ذلك إلا أنها مفيدة للجسم. 

يعمل التدريب الرياضي بشكل عام على التأثير بشكل إيجابي على كافة أجهزة الجسم، كما أن هذا التأثير من الممكن أن يعمل على التحسين من كفاءة عمل أجهزة الجسم.

يعد حارس المرمى في حال كان متمكناً من الأداء هو الرياضي الوحيد المسؤول عن فوز فريقه، وذلك من خلال العمل على صد أكبر عدد من الكرات التي تأتي على المرمى من الفريق الآخر.

حيث أنه يجب على الرياضي لكي يحصل على الاستفادة الكلية من التدريب على السباحة، عليه أن يعمل على تشجيع نفسه؛ من أجل تحقيق كامل احتياجاته.

تعتبر سباحة الدولفين من السباحات الهامة في المجال الرياضي؛ وذلك لأنه تعمل على التقديم العديد من الفوائد بالنسبة للسباحين.

تعتبر السباحة من الأنشطة المائية التي تعمل على تقديم الفوائد الهامة للرياضي إذا قام الرياضي بممارستها بالشكل الصحيح، وكما أنه هناك سلبيات لممارسة السباحة تعمل على التأثير على السباح بشكل مباشر.

عند التدريب لزيادة السرعة في السباحة بشكل مفرد من الممكن أن تتحسن السرعة بشكل خفيف، ولكن عند التدرب على تحسين السرعة في السباحة بشكل سريع، فإنه اللاعب بحاجة إلى خطة تمرين تكون متنوعة تعمل على التركيز على العديد من المجالات الرئيسية في السباحة.

يجب على اللاعب العمل قدر الإمكان الحرص على تطبيق كافة المهارات الرياضية بالشكل الصحيح والمثالي؛ وذلك من أجل منع حدوث الإصابات الرياضية.

يجب على اللاعب الحرص على أخذ الحيطة والحذر عند ممارسة رياضة التزلج على الجليد؛ وذلك من أجل عدم حدوث إصابة تعمل على إعاقته عن اللعب بشكل طويل.

يجب على اللاعب الحرص على الوقاية من كافة إصابات القدم التي تحصل معه أثناء الممارسة الرياضية؛ وذلك من أجل عدم التوقف مؤقتاً عن ممارسة الأنشطة المهارية والبدنية.

يجب على الأخصائي الحرص على تطبيق كافة الإسعافات الأولية بعد حدوث الإصابة الرياضية، وذلك من أجل عدم تفاقم الإصابة الرياضية بعد حدوثها.

من الممكن أن يصاب اللاعب في التهاب الأوتار الموجودة على القدم، حيث يجب على اللاعب اتخاذ التدابير المناسبة من أجل عدم حصول المضاعفات الشديدة.

عندما يمارس الطفل المهارات والأنشطة الرياضية فإنه من الممكن أن تحدث للطفل إصابات تؤثر على سير التدريب أو المنافسة، وعندما يتبع الطفل التعليمات فإنه يقي نفسه من حدوث الإصابات.

عند ممارسة اللاعب لرياضة كرة الطائرة فإنه من الممكن أن يحصل للاعب إصابات عديدة، وعلى اللاعب وقاية نفسه عن طريق معرفة الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة والعمل على تجنبها.

هناك صعوبات تواجه العديد من اللاعبين المكفوفين أثناء البدء بممارسة مهارات التربية البدنية، حيث يجب على المدرب العمل على إزالة كافة العوائق والمشكلات من أمام الرياضي.

يجب على المدرب اختيار الطرق التي تلائم تدريس الرياضيين من ذوي الاحتياجات الخاصة، وخاصة فئة الإعاقة البصرية من أجل الخروج باللاعب بمستوى مهاري عالي للعب في المنافسات العالمية.

يجب على الرياضي الحرص على تطبيق كافة المهارات الرياضية بالشكل الصحيح والمثالي؛ وخصوصاً في الرياضات التي يكون فيها أكثر استعمال للرأس؛ وذلك من أجل تجنب الإصابات العنيفة.

يجب على اللاعب الحرص على تجنب كافة الإصابات التي من الممكن أن تحصل معه أثناء ممارسة الأنشطة البدنية؛ وذلك لأن الإصابة تعمل على تعطيل اللاعب عن اللعب.

يجب على الأخصائي الحرص قدر الإمكان على فحص البيئة التي سيتدرب فيها الرياضي؛ وذلك تجنباً لحصول الأمراض معه أثناء ممارسة الرياضة.