سجى عتوم

نبات ثويا السرو هو جنس يتكون من ستة أنواع من الأشجار الصنوبرية دائمة الخضرة موطنها شرق آسيا وأمريكا الشمالية، كما أن صنف Arborvitae ( Thuja standishii × plicat ) هو صنف هجين سريع النمو بشكل خاص.

قد يبدو نبات الكنا استوائي ولكن الكثير من الأنواع موطنها الولايات المتحدة، حيث أن الزهور تشبه إلى حد ما شكل قزحية تتفتح باللون الأحمر والبرتقالي والأصفر والوردي، وغالبًا ما تكون أوراق القنا معروقًا بشدة مما يضيف المزيد من الجمال خاصةً عند إضاءة خلفية الشمس.

تزدهر نباتات أوبريتا بشكل أفضل عندما تزرع في تربة قلوية جيدة التصريف تحت أشعة الشمس الكاملة، ونادرًا ما تتأثر أوبريتا من الآفات الحشرية وتعتبر مقاومة للغزلان، وبمجرد إنشائها لديها قدرة جيدة على تحمل الجفاف.

من الأفضل زراعة شجيرات الأزاليا في الربيع أو أوائل الخريف كنباتات حضانة تُزرع في أوعية، حيث تختلف معدلات النمو باختلاف الأنواع ولكن معظمها بطيء النمو إلى حد ما،

تشكل هذه النباتات الصغيرة منخفضة النمو وريدات من أوراق خضراء سميكة مغطاة بشرائط بيضاء لؤلؤية؛ مما يمنحها مظهرًا مميزًا، ومن السهل نموها بشكل عام، وغالبًا ما يتم شراء نبات حوراء القصر كعينات محفوظ بوعاء ويفضل زراعتها في الربيع أو أوائل الصيف.

نبات الببروميا هي نباتات جميلة المظهر يمكن أن تنمو في داخل المنزل لأنها تحتوي على الكثير من الخصائص التي تجعلها نباتات منزلية مثالية، حيث أنها تشتمل على مجموعة كبيرة ومتعددة من أوراق الشجر الرائعة وتتحمل مجموعة واسعة من ظروف النمو.

عادةً ما تسمح أوراق شجر الجاكراندا التي تشبه في شكلها أوراق نبات السرخس بمرور الضوء المسلط عليها، وفي وقت مبكر من مراحل نموها في السنوات القليلة الأولى يمكن أن تنمو في الداخل.

التيكوماريا هو نبات دائم الخضرة متعدد الاستخدامات ومناسب لكرمة التسلق أو نبات حدودي أو شجيرة أو غطاء أرضي، وتزهر في مجموعات من الزهور الأنبوبية ذات اللون الأحمر البرتقالي التي يبلغ طولها حوالي 2 بوصة في أواخر الصيف والخريف والشتاء.

نبات ذيل القط هو نبات طويل القامة يشبه الشجيرة يتكون من مجموعات من السيقان عديمة الشوكة مرتبطة ببعضها البعض، في حين أنه يشبه إلى حد كبير الصبار إلا أنه نبات عصاري.

نباتات القطيفة هي نباتات سنوية وملونة بشكل دقيق وهي زهور صيفية، وتأتي بشكل أساسي هي الأصفر والبرتقالي مع بعض الأحمر والأبيض الكريمي، كما أن كافة أزهار القطيفة ممتازة لجذب الحشرات الملقحة.

هناك عوامل وأمور معينة يترتب على المدرب اتباعها أثناء العمل على تدريب الرياضيين من ذوي الاحتياجات الخاصة؛ وذلك لأنهم يحتاجون إلى أساليب معينة أثناء التدريس.

يهدف التدريب الرياضي إلى إعادة تأقلم الرياضي المعاق مع التمارين الرياضية التي تعمل على تقديم العديد من الفوائد الهامة للرياضي من ذوي الاحتياجات الخاصة، والتي تنعكس على الرياضي بشكل إيجابي.

هناك تدريبات محددة يضعها المدرب في البرنامج التدريبي وتكون مناسبة لهم ولقدراتهم؛ وذلك من أجل أن يصل المدرب باللاعب إلى الهدف المطلوب منه.

يجب على اللاعبين من ذوي الاحتياجات الخاصة أداء رياضة المبارزة ضمن الخطوات الفنية الصحيحة، مع مراعاة الحرص على اتباع كافة تعليمات المدرب أثناء التدريب.

يجب على اللاعبين من ذوي الاحتياجات الخاصة العمل على تطبيق كافة القواعد الفنية فيما يخص رياضات ألعاب القوى؛ وذلك من أحل أن يطبق الممارسة الصحيحة في المنافسات.

يجب على اللاعبين من ذوي الاحتياجات الخاصة عند العمل على ممارسة السباحة الحرص على اتباع كافة تعليمات الأمن والسلامة؛ وذلك من أجل أن يكون قادر على الإكمال في الممارسة الفعلية.

يستهلك الفرد الرياضي الكثير من الأكسجين عند ممارسة التمارين الهوائية، ولذلك يجب عليه العمل على التدريب على التمارين الهوائية قبل البدء بالممارسة.

تعمل الأنشطة الرياضية بكافة أشكالها ومهاراتها على تقديم العديد من الفوائد للرياضي؛ وذلك لأنه عند عمل الرياضي على ممارسة الأنشطة فإن جميع أجهزة الجسم تشترك في الممارسة.

يجب على اللاعب العمل على ممارسة الأنشطة البدنية والتمارين المهمة في التدريب بالشكل المطلوب، مع الحرص على اتباع تعليمات المدرب وتطبيقها بشكل صحيح.

تعد رياضة السباحة من الأنشطة الرياضية التي يتم ممارستها داخل وسط مائي، كما أنها تعمل على تقديم العديد من الفوائد الهامة للرياضي.

يجب على اللاعب العمل على أداء كافة الأنشطة المهارية بالشكل الصحيح، مع الحرص على اتباع تعليمات المدرب؛ وذلك من أجل أن يتعلم تعليم صحيح ومثالي.

يجب على اللاعب العمل على ممارسة الأنشطة الرياضية بالشكل الصحيح والمتقن؛ وذلك من أجل أن يكون متمكناً من الأداء أثناء المنافسة.

يجب على اللاعب ممارسة الأنشطة البدنية التي تتطلب القوة في الممارسة بالشكل المطلوب؛ وذلك من أجل أن يستعد بشكل كافي للمنافسات التي تحتاج إلى قوة عالية.

يجب على اللاعب العمل على ممارسة الأنشطة المهارية بالشكل الصحيح والمثالي؛ وذلك من أجل أن يتعلم على الأداء المتقن والصحيح في المباريات.

هناك أمور معينة يجب على الأطباء المسؤولين عن رياضة المعاقين الالتزام بها؛ وذلك من أجل أن يؤدوا كامل واجباتهم على أكمل وجه من ناحية رياضة المعاقين.

يترتب على الرياضيين المصابين بالشلل الحرص على اتباع كافة تعليمات المدرب، كما يجب على المدرب العمل على وضع برنامج تدريبي خاص بهم.

يجب على اللاعب من ذوي الاحتياجات الخاصة الحرص على تنفيذ خطوات قذف القرص بشكلها الصحيح والمثالي؛ وذلك من أجل عدم ارتكاب أخطاء فنية أثناء المنافسات.

يجب على اللاعب معرفة كافة الفوائد الإيجابية التي تعود عليه عند ممارسة ألعاب القوى، حيث أنه عندما يعلم اللاعب ذوي الاحتياجات الخاصة الفوائد الهامة فإنه سوف يتشجع على الممارسة بشكل كبير.

يجب على المدرب الحرص على كتابة البرنامج التدريبي للرياضيين الذين أنهوا المرحلة المدرسية، وسوف ينتقلون إلى المرحلة الجامعية؛ وذلك لأنهم يحتاجون إلى برامج تدريبية تختلف تماماً عن البرامج التدريبية المدرسية.

تعتبر رياضة كرة القدم من الرياضات التي تحتاج إلى إتقان المهارات الأساسية للعبها، وذلك من خلال التدريب بشكل جيد على هذه المهارات والحرص على اتباع تعليمات المدرب.