سجى عتوم

يجب على الرياضيين من فئة الشلل الدماغي الحرص على تطبيق كافة القواعد الصحيحة للممارسة، وذلك لأن هذا الشيء يقود إلى الأداء الصحيح أثناء المنافسات.

هناك العديد من العوامل التي تؤثر على الأداء، ومع ذلك يترتب على المدرب الاهتمام بعوامل التدريب البدني، يتطلب التدريب معرفة معنى اللياقة البدنية جنبًا إلى جنب مع الفئات المختلفة للياقة البدنية.

يجب على اللاعب ممارسة الأنشطة الرياضية التي تتطلب العنف بالشكل المطلوب دون الخروج عن الخطوات الصحيحة والفنية؛ وذلك لكي لا يرتكب اللاعب أخطاء تكون سبب في خروجه من المباراة.

التدريب الرياضي يؤثر على مستويات اللاعبين في حال كان التدريب يراعي مستويات اللاعبين، وتطوير مستواهم البدني بشكل يتلاءم مع المهارة الممارسة.

يجب على اللاعب العمل على اختيار الأوقات المناسبة لممارسة الأنشطة البدنية؛ وذلك من أجل أن يكون قادر على ممارسة الأنشطة بإتقان من دون الوصول إلى حالة التعب الغير متوقعة.

يجب على الرياضي ممارسة كافة المهارات الرياضية بالطريقة الصحيحة والمثالية في التدريب؛ وذلك من أجل أن ينعكس ذلك على أداءه بشكل إيجابي في المباريات والمنافسات العالمية.

يجب على الرياضي العمل على ممارسة الأنشطة البدنية ضمن الخطوات الفنية والتعليمية الصحيحة؛ وذلك من أجل أن لا يرتكب أخطاء فنية في التدريب أو المنافسات.

يجب على الرياضي الحرص على ممارسة تمارين التنفس بهدوء قبل ممارسة الأنشطة البدنية وخصوصاً السباحة؛ وذلك لأنها تعتمد على قدرة الرياضي على حبس النفس لفترات طويلة.

تعتبر ممارسة الرياضة من الأمور الهامة جداً في حياة الفرد؛ وذلك لأن الرياضة بشكل عام تعمل على تقديم العديد من الفوائد للرياضي على اختلاف أنواعها.

تعد رياضة السباحة من الأنشطة المائية التي تحتاج إلى تعلم وإتقان قبل الممارسة؛ وذلك لأن المهارات الأساسية في السباحة تتطلب تدريب متقن من أجل الوصول بالسباح إلى المستويات العالية.

تعد السباحة من الرياضات المائية التي تقدم فوائد عديد لممارسيها؛ وذلك لأنه عند ممارستها فإن جميع أعضاء الجسم تتحرك أثناء الأداء.

تعد رياضة السباحة من الأنشطة التي يتم ممارستها من قبل اللاعب في وسط مائي، كما أنها تؤدي إلى تقديم العديد من الفوائد التي تعود بشكل إيجابي على كافة أجهزة الجسم.

يوجد تأثيرات فسيولوجية تحصل كنتيجة لتمرينات القوة العضلية، حيث أن هذه المؤثرات التي تحصل من الممكن أن تكون مؤقتة أو مستمرة.

يترتب على اللاعب العمل عند ممارسة النشاط الرياضي على بذل أقصى جهد بدني، وذلك من أجل أن يحقق أعلى مستويات من الإنجاز.

تعتبر السباحة من الرياضات المائية التي تعمل عند أدائها على شعور ممارسيها بالاسترخاء والاستمتاع، كما أنها تعمل على تقديم الكثير من الفوائد أثناء ممارستها.

حيث أن الإنجازات الرياضية تحتاج إلى توافر عدد من العوامل البدنية المورفولوجية، وهذه العوامل وحدها لا تكفي إلا عند توافر لياقة نفسية مرتفعة يستطيع من خلالها الفرد لعب المنافسات بطريقة متقنة.

حيث أنه يترتب العمل على تدريب الرياضي تبعاً لبرنامج تدريبي خاص به، وذلك تحت إشراف المدرب الخاص، كما أنه التدريب يكون من أجل الوصول به إلى أعلى المستويات.

حيث أن تمرير الكرة يعتبر الاتصال الفعال بين المهاجمين، كما أن تمرير الكرة يضمن التنظيم المستمر للهجوم ومن خلال التمرير يمكن أن يصبح الرياضي عضو مبدع في الفريق.

تعتبر لعبة كرة اليد من الألعاب الجماعية الشعبية، كما أنها تعتبر من الألعاب المسلية كونها تلعب بين فريقين، بالإضافة إلى أنها تقدم الكثير من الفوائد للممارسين.

تعتبر رياضة كرة اليد من الرياضات الجماعية المعروفة شعبياً، كما أنها تعمل على تقديم العديد من الفوائد الهامة للرياضين.

حيث أنه يعتبر المعلم مسؤولاً عن التعليم والنظام وأمن وسلامة المتعلمين، كما أنه يجب على المتعلم تطبيق كافة قواعد الأمن والسلامة أثناء التعلم؛ وذلك من أجل الحفاظ على السلامة العامة وتعلم كافة المهارات بالشكل المطلوب.

حيث أنه عند ممارسة السباحة يجب أن يعمل الممارس على تطبيق عوامل الأمن والسلامة الخاصة بالسباحة؛ وذلك من أجل تفادي حدوث الإصابات التي من الممكن أن تؤثر على الرياضي.

حيث أن السباحة تعمل على التقليل من الأمراض التي يتعرض لها الفرد في حياته اليومية، كما أن تمارس في بيئة مائية تساعد الممارس على الشعور بالاستمتاع أثناء الممارسة.

حيث أن السباحة تعتبر من الأنشطة الممتعة والتي تؤدي إلى التأثير على كافة أجهزة الجسم، كما أنه تعتبر من الرياضات المثالية لكلا الجنسين.

حيث أن ممارسة السباحة داخل أحواض السباحة تختلف عن ممارسة السباحة في المياه المفتوحة، حيث أن السباحة في المياه المفتوحة تتطلب بعض الخبرة من السباح وبعض من المتطلبات البدنية والمهارية.

يعتبر الغلق الدفاعي هو الفرصة الأخيرة لمنع التصويب على المرمى من خلال العمل على وضع اليدين في اتجاه الكرة إلى الهدف.

حيث أن رياضة الغوص من الرياضات الترفيهية للإنسان، حيث أنه تعمل على تقديم العديد من الفوائد الهامة للرياضي؛ وذلاك لأنه تتم ممارستها بالنزول إلى أعماق البحار بواسطة قواعد محددة.

حيث أن ممارسة السباحة لا تقتصر فقط على ممارستها داخل الأحواض، وإنما يمكن ممارستها على البحيرات، كما أنه يجب أن يكون تصميم حوض السباحة يراعي نقاط مهمة؛ من أجل الحفاظ على سلامة الممارس.

تعتبر مهارة الوقوف في الماء من المهارات الهامة والأساسية؛ وذلك لأنها تعمل على تحقيق الأمن والسلامة للمتعلم المبتدئ، حيث أنه تتيح للمتعلم الاحتفاظ بجسمه مرتفعاً أي يكون الفم والأنف خارج الماء؛ مما يسهل من عملية التنفس.

حيث أن في هذه السباحة يجب على الرياضي أن يمارسها باستعمال الزعانف، كما أنه تعمل على التقديم العديد من الفوائد التي تنعكس على الرياضي بشكل إيجابي.