sewar atoum

يجب على الأم المرضعة توخي الحذر بشأن أي خيار غذائي تفكر بإدخاله إلى نظامها الغذائي، يحتوي الليمون على العديد من الفوائد الغذائية التي يقدمها للأم المرضعة.

تعاني بعض الأمهات من قلة إدرار حليب الثدي، هنالك العديد من الطريق لزيادة كمية الحليب ومنها مكملات الرضاعة الفعالة التي تساعد في زيادة إدرار الحليب.

خلال الرضاعة الطبيعية تحرص الأم على تقديم أفضل تغذية لأبنها، تعتمد جودة حليب الثدي على كمية البروتين والسعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن والتي جميعها يجب الحصول عليها بكميات مناسبة.

يجب على الأم اتباع تعليمات التخزين الموصى بها للحفاظ على سلامة وجودة حليب الثدي المسحوب من أجل صحة الطفل.

قد يتساءلن الأمهات اللواتي يرضعن رضاعة طبيعية عند الإصابة بفيروس كورونا هل من الآمن الاستمرار بها وهل هنالك فرصة لإنتقال العدوى إلى الطفل.

حليب الثدي هو شكل من أشكال سوائل الجسم لذا إذا كانت الأم مصابة بمرض فيمكن أن ينتقل المرض إلى الحليب مثل فيروس نقص المناعة البشرية (الإيدز).

إذا قررت الأم الاستمرار في الرضاعة الطبيعية أثناء الحمل فيمكنها ذلك دون أن يلحق الضرر بالطفل ونفسها، ولكن هنالك بعض التحديات.

تتساءل الأمهات أثناء الرضاعة الطبيعية كم يجب الاستمرار في الرضاعة الطبيعية بحيث يستمر الطفل في الحصول على الفوائد المتاحة في الحليب.

كما أن للرضاعة الطبيعية العديد من الفوائد ايضاً لعدم الرضاعة الطبيعية هنالك اضرار ومساوئ للأم والطفل.

يمكن لمعظم الأطفال الإمساك بالثدي والرضاعة بشكل جيد ولكن عندما لا يلتصق الطفل بشكل صحيح بالثدي فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل في الرضاعة الطبيعية.

يمكن لبعض الأطفال أن يرفضوا الرضاعة الطبيعية بشكل مفاجئ، هنالك العديد من العوامل يمكن أن تؤدي إلى ذلك.

أن تناول الأطعمة الصحية أثناء الرضاعة الطبيعية يعود ذلك بالفائدة على الأم والطفل، فيما يلي بعض أنواع الفواكة التي قد تكون مفيدة للأم أثناء الرضاعة الطبيعية وأخرى يجب تجنبها.

عند الرضاعة الطبيعية تتأكد الأمهات من الأطعمة الآمنة والغير آمنة والتي يجب تجتنبها أو تناولها أثناء الرضاعة الطبيعية ومن ضمنها بذور الكتان.

يعتبر الثلث الثاني من الحمل من أفضل مراحل الحمل ومع ذلك فإنهُ أيضًا يأتي بمجموعة من التحديات والمضاعفات.

تعد مشكلة ونى الرحم السبب الرئيسي الأول لنزيف ما بعد الولادة، وهي حالة تتميز بالنزيف المفرط نتيجة لفقدان تناغم عضلات الرحم أثناء المخاض،

 أن الرحم المزدوج هو حالة نادرة وفي كثير من الحالات قد لا يتم اكتشافها وذلك لعدم ظهور أي أعراض أو علامات ولكن إذا تم تشخيص إصابتك بحالة الرحم المزدوج أثناء الحمل فيجب عليكِ التحدث

أثناء المخاض يفتح عنق الرحم لاستيعاب مرور رأس الطفل إلى المهبل والذي يبلغ طوله حوالي 10 سنتيمترات، هنالك علامات تدل على هذا التوسع والتمدد، ويختلف توقيت بدء هذه العلامات من

نستنتج أن وذمة ما بعد الولادة حالة شائعة تتعرض لها العديد من النساء بعد الحمل وذلك لمجموعة من الأسباب المتنوعة ولكن يمكن علاجها والتخلص منها والسيطرة على الألم بإتباع العديد من الممارسات.

يحدث الانغراس عندما تلتصق البويضة المخصبة التي تنقسم وتتكاثر وتتحول إلى مجموعة من الخلايا بجدار الرحم، بشكل عام  يحدث هذا ما بين ستة إلى 12 يومًا تقريبًا بعد الإباضة وبمجرد حدوث ذلك يبدأ الحمل رسميًا.

أن أخذ قسط كافٍ من الراحة والحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول نظام غذائي بعد الولادة أمر حيوي ومهم مثل رعاية طفلك، جميعها تعتبر من الاحتياطات المهمة الواجب اتخاذها بعد الولادة.

من الشائع حدوث الاكتئاب والكآبة النفاسية بعد الولادة ولكن تذكري دائمًا أنها مرحلة عابرة وستمر وهنالك حياة جميلة في انتظارك.

من الطبيعي أن تعاني النساء من ترهل الثديين بعد الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية، ولكيفية تجنب ترهل الثدي بعد الحمل يمكنكِ فعل ذلك من خلال مجموعة من الممارسات وهي اتباع أسلوب حياة صحي وتشمل النظام الغذائي الصحيح والتمارين والعناية بالبشرة، كلها معًا تساعدكِ في الحفاظ على ثدييك متماسكين.

إن جميع الآلام والأوجاع التي تحدث بعد الولادة ومن ضمنها آلام المفاصل هي جزء من العملية الطبيعية التي تحدث طوال فترة الحمل ولكن مع رعاية أفضل بعد الولادة ومعالجة الحالات السابقة للإصابات يمكن التقليل من هذهِ الآلام وتقليل المدة الزمنية بشكل أكبر اللازمة للتعافي.

أن جميع الولادات التي تحدث قبل الثلث الثالث من الحمل تشكل مخاطر عالية للغاية فإن احتمالات البقاء على قيد الحياة تزداد بشكل كبير في حوالي 24 أسبوعًا.

أن تناول الأطعمة المناسبة بعد الولادة يمكن أن تساعد جسمك على الشفاء واستعادة القوة والطاقة، وكذلك إذا كنتي ترضعين طفلك رضاعة طبيعية فلا يمكنكِ إهمال نظامك الغذائي

ثلاثة من المضاعفات الأكثر شيوعًا للحمل هي سكري الحمل وتسمم الحمل والتهابات المسالك البولية وكلها لها علامات تظهر في البول

وفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض والكلية الأمريكية لأمراض النساء والتوليد يجب على النساء الحوامل ألا يشربن أي شكل من أشكال الكحول

عندما تكونين حاملاً فإن ما تأكلينه قد يؤثر بشكل مباشر على نمو طفلك وتطوره، لذلك قد يقترح طبيبك تناول بعض الأطعمة الغنية بالتغذية مع تجنب بعض الأطعمة الأخرى تماماً

من الطبيعي أن تحدث العديد من التغيرات في جسم المرأة خلال فترة الحمل، ومن هذه التغيرات الزيادة في الوزن والذي يستمر في الزيادة مع تقدم الحمل نتيجة كِبر حجم الجنين.

يُعتبر التعرق المفرط من الأعراض الطبيعية للحمل وهو أمر شائع جداً، فقد تعاني المرأة الحامل من الهبات الساخنة أثناء النهار وكذلك التعرق الليلي