المانجوستين فاكهة استوائية تباع في شوارع تايلاند وفيتنام وأجزاء أخرى من جنوب شرق آسيا. وهي معروفة بمظهرها وطعمها. وفي العصور القديمة، كانت المانجوستين تستخدم لعلاج الأمراض الجلدية والسكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض الكلى.
يمكن أن يكون شرب الصمغ العربي المطحون طريقة بسيطة وفعالة لدمج هذه المادة الطبيعية في روتينك اليومي. سواء كنت تتطلع إلى تحسين صحة الجهاز الهضمي، أو تنظيم مستويات السكر في الدم
شرب الصمغ العربي على معدة فارغة يمكن أن يكون له فوائد صحية عديدة، بما في ذلك تحسين صحة الجهاز الهضمي، وإدارة الوزن، والسيطرة على نسبة السكر في الدم، وتقليل الالتهابات. قد تساعد إضافة
اشواغاندا عشب متعدد الاستخدامات مع مجموعة واسعة من الفوائد الصحية. من تقليل التوتر والقلق إلى تحسين وظائف المخ والمناعة، تم استخدام هذه العشبة لعدة قرون لتعزيز الصحة العامة والرفاهية. قد يكون دمج اشواغاندا في روتينك اليومي طريقة طبيعية لتحسين صحتك ونوعية حياتك.
اشواغاندا عشب متعدد الاستخدامات مع مجموعة واسعة من التأثيرات المفيدة على الجسم. من خصائصها التكيفية والمضادة للالتهابات إلى آثارها المعززة للمناعة والحماية العصبية، توفر الأشواغاندا العديد
الشمر هو عشب متعدد الاستخدامات يقدم مجموعة من الفوائد الصحية. من المساعدة على الهضم إلى تقليل الالتهابات والحماية من الأمراض المزمنة، يمكن أن يكون الشمر إضافة قيمة لنظامك الغذائي.
يُظهر استخدام الكركديه في تحسين عملية الهضم فوائد كبيرة. سواء كان ذلك من خلال تحضير الشاي، أو إضافته إلى الطعام، أو تناوله كوجبة خفيفة، فإن الكركديه يمكن أن يكون إضافة قيمة لنمط حياتك الصحي
اللبان الذكر له تاريخ طويل من الاستخدام في الطب التقليدي والروحي، ويُعتبر تراثًا ثقافيًا غنيًا يتجاوز الحدود الزمانية والجغرافية. من خلال فوائده المتعددة، يظل اللبان الذكر مصدرًا للتأمل والتوازن النفسي، فضلاً عن دوره في تحسين
تُظهر الأبحاث العديدة أن اكليل الجبل له العديد من الفوائد الصحية المذهلة. سواء كانت تناولًا لشاي اكليل الجبل أو استخدام زيته في الطهي أو في العلاجات التقليدية، يمكن أن يكون هذا النبات العطري إضافة قيمة لنمط حياتك الصحي.
السبيرولينا: هي من أنواع الطحالب الخضراء المزرقة التي يمكن أخذها كمكمل غذائي. حيث وتعتبرالسبيرولينا غذاء مثالي.
يتم شراء زيت جوز الهند على نطاق واسع على أنه منتج له فوائد صحية كبيرة.حيث قد يكون للمزيج المميز من الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند جوانب إيجابية على الجسم.
يعتبر بيض السمان بديل من البدائل لبيض الدجاج، ويشبه طعمه بشكل ملحوظ ولكنه صغير الحجم عادةً ما تكون ثلث حجم بيضة الدجاج القياسية، ولها
الاستكاوزا: وهو نوع من أنواع المأكولات البحرية وله عدة أسماء مثل جراد البحر والكركند واللوبستر (Lobster) ويتم تحضيره عادة عن طريق الغلي أو التبخير،
قصب السكر: هو أحد المحاصيل الرئيسية المستخدمة في إنتاج السكر حيث أن 70٪ من السكر في العالم مصنوع من قصب السكر و 30٪ المتبقية تأتي
مضادات الأكسدة: هي عبارة عن مواد يمكن أن تمنع أو تبطئ تلف الخلايا الناجم عن الجذور الحرة والجزيئات غير المستقرة التي ينتجها الجسم كرد فعل للضغوط البيئية
الزبادي المجمد هو الحلوى التي يتم الترويج لها غالبًا كبديل صحي للآيس كريم، ومع ذلك هو ليس فقط الزبادي العادي الموجود في الفريزر
يعتبر حليب الزنجبيل من أفضل المشروبات الصحيّة وله فوائد صحيّة هائلة، وكما نعلم جميعًا للزنجبيل فوائد طبية هائلة، ولا يوجد شيء أفضل من الزنجبيل عندما نعا
العنب: هو واحد من أكثر أنواع الفاكهة، التي يحبها الناس والمشهورة منذ القدم في منطقة الشرق الأوسط، ويتم تناولها على شكل فاكهة كاملة أو على شكل عصير
عصير الخيار الطازج: هو من أفضل أنواع العصائر الطبيعية، وهو مشروب قلوي ومرطّب للغاية وغني بالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات A و C و K والمغنيسيوم والسيليكون والبوتاسيوم،
الصمغ العربي: هو عبارة صمغ من شجرة السنط أو الطلح، والموجودة بكثرة في المناطق الاستوائية مثل السودان وتشتهر بصمغ يعرف بإسم الهشاب، ويُعرف أيضًا ب
الأطعمة الخضراء مليئة بالعناصر الغذائية وهي جزء مهم للغاية من نظامنا الغذائي، وإنها الخيارات الأكثر صحة التي يمكن للمرء القيام بها، وهناك العديد من
الطحينة أو ما تسمى الطحينية: هي عبارة عن معجون مصنوع من بذور السمسم المحمصة، ولها نكهة خفيفة وجوزية، تشتهر بأنها مكون أساس من
ن المثير للاهتمام أن جميع أنواع الفاكهة رائعة خلال شهر رمضان لأن البعض يمكن تناولها خلال السحور الكلمة العربية التي تعني "وجبة الصباح الباكر"
الألياف الغذائية: تشمل أجزاء من الأطعمة النباتية التي لا يستطيع الجسم هضمها أو امتصاصها. على عكس مكونات الطعام الأخرى مثل الدهون، البروتينات أو الكربوهيدرات
بغض النظر عن مدى محاولة التخلي عن هذه المشروبات المفضلة طوال الوقت لا يمكننا الاستغناء عنها حتى خلال شهر رمضان. لقد أصبحنا معتمدين على القهوة والشاي في حياتنا اليومية لدرجة أننا نجد صعوبة في تجنبها حتى لمدة 30 يومًا فقط.
يمكن أن يكون رمضان صعبًا جيث لا يوجد ماء أو طعام من الفجر إلى غروب الشمس والحرارة الحارقة على الرغم من كل ذلك إذا كان نظامك الغذائي يحتوي
البوميلي: أو ما يسمى أيضًا البوميلو أو شادوك أو الجريب فروت الصيني وهو أكبر عضو في عائلة الحمضيات (Rutaceae).
عندما تكون أيام الصيف الحارة موجودة لدينا شيء واحد في أذهاننا عندما يتعلق الأمر بالمشروبات وهو عصير الليمون الطازج. إنه مشروب شائع جدًا.
بذور الكتان: هي بذور تعد مصدرًا غنيًا بالدهون الصحية والمضادات الأكسدة والألياف، وهي تحتوي على البروتين والأحماض الدهنية ا والمعروف بأوميغا 3، ي
الكينوا هي بذور خالية من الغلوتين يمكن أن تكون بديلاً رائعًا للأرز والحبوب الأخر صُنعت الكينوا في أمريكا الجنوبية منذ آلاف السنين وأطلق عليها الإنكا اسم "الحبوب الأم".
