أفضل 15 أطعمة مضادة للإلتهابات التي يمكن أن تساعد في شفاء الإلتهاب في جسمك. من خلال معالجة الإلتهابات بالأطعمة المضادة للالتهابات واستخدام الطعام كدواء، لا يمكن تخفيف أعراض هذه الأمراض فقط، بل يمكن أن تساعد هذه الأطعمة في تقليل الأمراض نفسها.
فيتامين B12 هو إحدى فيتامينات مجموعة فيتامينات B، والتي تُعرف أحيانًا بفيتامينات الـ B-Complex. يُعرف أيضًا باسم الكوبالامين. يلعب فيتامين B12 دورًا هامًا في العديد من وظائف الجسم، ومن بينها:
اللحوم الحمراء وخصوصاً الكبدة.
الدجاج.
السلمون.
التونا.
صفار البيض.
