ألعاب القوى

إن ألعاب القوى العالمية هي حدث دولي متعدد الرياضات يضم رياضات وتخصصات رياضية لا يتم التنافس عليها في الألعاب الأولمبية، حيث تختلف ألعاب القوى العالمية عن غيرها من الأحداث متعددة الرياضات، مثل الألعاب الأولمبية،

إن مدربي ألعاب القوى مسؤولين عن تخطيط وتنظيم وتقديم مجموعة مناسبة من الأنشطة والبرامج الرياضية للأفراد والفرق، حيث تشمل المسؤوليات النموذجية، تعليم المهارات والتكتيكات والتقنيات ذات الصلة.

إن الاتحاد الدولي لألعاب القوى يعمل بكل جدية لاستمرار بطولاته على مدار العالم لمختلف الفعاليات الرياضية، حيث أنه يقوم على إقامة بطولة العالم الخاصة بسباق اختراق الضاحية كل فترة وفترة؛ بهدف نشر أجواء الفرح والسعادة.

إن التخطيط التدريبي هو شكل من أشكال التفوق الحركي يساعد لاعبي ألعاب القوى على تحقيق الإنجاز بدون تردد، أو بشكل أفضل من خلال التجربة والخطأ، حيث لا توجد خطة أو نموذج مثالي يتم وضعها من قبل مدربي ألعاب القوى.

قبل بدء منافسات ألعاب القوى من المهم تزويد اللاعبين الرياضيين بالأدوات العقلية حتى يتمكنوا من تعلم كيفية إدارة أدائهم وإنشاء المستوى الأمثل من الاستعداد الذهني، حيث يمكنهم تعلم استراتيجيات مثل تحديد الأهداف.

يتطلب اتخاذ القرار الناجح من قبل حكام فعاليات ألعاب القوى فهم القواعد الأساسية وتطبيقها بعناية، حيث يجب أن تكون نقطة البداية هي الاستمرار في تطبيق الفطرة السليمة، لكن المحاكم الرياضية التي ليس لديها فهم معقول.

تعلم ألعاب القوى بمختلف فعاليتها الأفراد الرياضيين قيمًا مهمة يمكنهم تحملها خلال أي تحد في الحياة، مثل الانضباط وإدارة الوقت وأخلاقيات العمل والعدوان والميزة التنافسية والسلوك والقوة.

تعتبر عضلات أوتار الركبة هي الدافعات الأساسية الخاصة باللاعب الرياضي الممارس لفعالية الوثب بمختلف أنواعه، ولكن إذا كان اللاعب يرغب في ممارسة الوثب العالي

إن الهيكل الخاص المعقد لرمي المطرقة، والوقت الطويل نسبيًا المستخدم للحصول على السرعة النهائية للمطرقة، يجعل من الممكن أن تكون التغييرات الصغيرة هي أسباب الاختلافات في مسافة الإلقاء.

إن من أهم سمات شخصية لاعبي ألعاب القوى هي الانبساط والضمير، حيث يحصل الرياضيون على درجات عالية في الانبساط، مما يعني أنهم يعتمدون على المحفزات الخارجية ليكونوا سعداء، مثل الناس أو المجتمع الرياضي.

تعتبر بطولة أمريكا الجنوبية في ألعاب القوى من أهم البطولات التي تقام في قارة أمريكا الجنوبية؛ وذلك لأنها تجمع أهم وأفضل لاعبي ألعاب القوى الذين يمارسوا مختلف فعاليات ألعاب القوى من مختلف دول القارة.

إن الألعاب الأفريقية تسمى ألعاب عموم إفريقيا، وهي بطولة تنافسية دولية لألعاب القوى تحت رعاية الاتحاد الدولي لألعاب القوى (IAAF) ويتنافس عليها رياضيون يمثلون دول قارة إفريقيا، حيث أقيمت الألعاب الأفريقية لأول مرة في عام 1965م.

بطولة نصف الماراثون العالمية هي عبارة عن سباق نصف ماراثون تنظمه الرابطة الدولية لمؤسسة ألعاب القوى، حيث يتم إقامته كل عامين في مدن مختلفة حول العالم، ففي عام 2014م

هناك العديد من عيوب ممارسة ألعاب القوى دون إحماء، بما في ذلك الإصابات المحتملة، الالتزام بالوقت، التنمر، الأوهام بشأن المستقبل والعلاقات المتوترة، الغرور المتضخم، ضعف احترام الذات، النفقات، الضغط الشديد.

عن طريق الإحماء الذي يقوم به لاعبي ألعاب القوى يتم تنشيط الجهازين العصبي والعضلي الهيكلي اللذين يولدان القوة بسرعة أكبر لتوليد القوة باستخدام بروتوكول إحماء مناسب، إلى جانب تحضير الجسم للتمرين القادم.

إن تمرين القفزة الأساسية هو التمرين الأساسي لمختلف تمارين الوثب بمختلف أنواعه الذي يحتاج كل لاعب رياضي مبتدئ لتعلمه، فإنه تمرين بسيط نستخدمه كثيرًا في التدريبات، خاصةً مع حبل القفز الثقيل.

دفع الجلة هو حدث مضمار وميداني يتضمن رمي كرة معدنية ثقيلة تسمى تسديدة قدر الإمكان باستخدام ذراع واحدة فقط في حركة دفع، ما يسمى التسديد، حيث يحتاج الرياضي إلى القوة، ولكن يجب أيضًا أن يكون سريعًا ومتناسقًا.

تتطلب ألعاب القوى من اللاعبين الرياضيين اتباع قواعد مكتوبة وغير مكتوبة لجعلها عادلة، حيث يجب على اللاعبين أن أن يتصرفوا بمسؤولية لضمان الاحترام والإنصاف والسلامة، بهذه الطريقة يتم تعزيز القيم الاجتماعية.

يتقاعد معظم الرياضيين المحترفين في ألعاب القوى في أوائل العشرينات من العمر، حيث تتطلب معظم فعاليات ألعاب القوى من المشاركين أن يكونوا بالغين قبل أن يُسمح لهم بالمنافسة على المستوى الاحترافي.

يدرك معظم لاعبي ألعاب القوى أهمية أن يكون اللاعب نشطًا وممارسة الرياضة يوميًا، لسوء الحظ نظرًا للجداول الزمنية المزدحمة لدى الكثير من اللاعبين يضطر معظم اللاعبين إلى التمرين حول الالتزامات العديدة الأخرى.

جميع الفرق الرياضية الناجحة سيكون لها قائد بالفطرة ضمن قائمتهم، هؤلاء هم اللاعبون المسؤولون عن توحيد الفريق، والحفاظ على الروح المعنوية عالية، وإعداد الجميع لمباراة كبيرة أو لفعالية رياضية كبيرة في ألعاب القوى.

إن أكثر الإصابات شيوعًا التي تحدث في فعاليات المسار هي جبائر قصبة الساق وإصابات الركبة، بعض الإصابات الأكثر شيوعًا للعدائين هي ركبة العداء، حيث أنها تعتبر من أكثر شيوعًا في الرياضيات بين اللاعبين الذكور.

إن اللاعب الرياضي غير المتحمس لن يميل إلى الظهور في جلسات التدريب ولن يتدرب بقوة، حيث لا يمكن للرياضي أن يتوقع تحقيق الإنجاز إذا لم يدفع نفسه، وبالتالي يصبح الدافع أحد الأشياء الرئيسية

تعتبر ألعاب القوى طريقة رائعة للبقاء اللاعب الرياضي نشيطًا وتكوين صداقات والمشاركة في شيء ما، حيث من المفترض أن تكون الرياضة ممتعة، إذا كانت هناك رياضة تستمتع بها ولكن اللاعب غير متأكد مما إذا كان بإمكانه تكوين الفريق.

إن التوقيت اليدوي هو الطريقة الأكثر دقة لتتبع العداء في سباق الجري بناءً على الإشارات من الركض، حيث هذا يعني أيضًا أن المتسابقين لا يحتاجون إلى القتال ليشقوا طريقهم إلى مقدمة خط البداية.

يتضمن التطور البدني توفير الفرص للاعبي ألعاب القوى الصغار ليكونوا نشيطين ومتفاعلين، ولتطوير التنسيق والتحكم والحركة، كما يجب أيضًا مساعدة لاعبي ألعاب القوى الصغار على فهم أهمية النشاط البدني.

يعد سباق الحواجز طريقة رائعة لزيادة قوة اللاعبة ومرونتها وتوازنها وتكييفها، ولا يجب أن يكون من الممكن في حواجز السيدات أن يكون الفائز رياضي ويكون الأداء عنده في العدو المسطح ممتازًا

يعني التدريب الرياضي في ألعاب القوى باختصار التحضير للأداء، حيث يساعد لاعبي ألعاب القوى على بناء القوة والقدرة على التحمل تدريجياً، ويحسن مستويات مهاراتهم، ويقوي الثقة، قد يبدو هذا بسيطًا.

يوجد العديد من الشروط المحددة في مختلف مسابقات ألعاب القوى التي يمكن أن تؤثر على المشاركة الرياضية أو عدم المشاركة، ويمكن أن تختلف قوة كل عامل من لاعب إلى لاعب

بالنسبة للعدائين الأقل خبرة إن أحد أكثر الجوانب صعوبة في سباق التتابع هو الجري عدة مرات في اليوم، وأحيانًا تصل إلى ثلاث أو أربع مرات