من الممكن أن يتعرض اللاعب لإصابات في رياضة التسلق على الجبال بشكل كبير في حال كان اللاعب غير متقن وليس على دراية كلفة بكافة خطواتها الفنية، وعليه في حال الإصابة اتباع تعليمات الأخصائي للشفاء والعودة إلى ممارسة الرياضة.
كوع لاعب الجولف المعروف طبياً باسم التهاب اللقيمة الإنسي هو شكل من أشكال التهاب الأوتار، حيث أنه عندما يستخدم المعصم والذراع بشكل متكرر لثني الأشياء أو الإمساك بها أو لفها، فإن الأوتار لديه تتطور إلى تمزقات صغيرة يمكن أن تسبب ألمًا في الرسغ والكوع والساعد.
يجب على اللاعب تجنب الأنشطة التي تعمل على الضغط على فقرات العمود الفقري أثناء الممارسة الرياضية؛ وذلك من أجل عدم حدوث إصابة للاعب في العمود الفقري.
من الممكن أن يعود اللاعب إلى ممارسة الرياضة بشكل أبكر في حال كان لديه كسر في العمود الفقري، وذلك إذا تم تشخيص الكسر وعلاجه بشكل مبكر.
يجب على اللاعب أثناء أداء وتطبيق الأنشطة الرياضية الحرص على ممارسة كافة الخطوات الفنية بالشكل الصحيح؛ وذلك من أجل عدم تعرض اللاعب لإصابة خطيرة.
يجب على الأخصائي الحرص على القيام بالإجراءات اللازمة اللازمة بعد حصول إصابة في الفخذ؛ وذلك من أجل أن يتمكن اللاعب من العودة بشكل مثالي إلى اللعب.
تعد ألآم أسفل الظهر الحادة هي آلام الظهر المؤلمة الشديدة التي تحدث عادة فجأة من حركة مثل الانحناء أثناء ممارسة التمارين أو الالتواء، حيث أنه عند إعادة التأهيل فإنه يجب على الأخصائي تأهيل اللاعب جيداً للوقاية مستقبلاً من إصابات الظهر.
يتعرض كافة اللاعبين لإصابة الكسور أثناء ممارسة الرياضات المختلفة، حيث أن اللاعب يحتاج إلى فترة أقصاها شهر لكي يعود الجزء المصاب إلى حالتها الطبيعية.
هناك إصابات تحدث في العضلات أثناء ممارسة الرياضية، حيث يترتب على اللاعب تجنب الممارسات الخاطئة التي من الممكن أن تؤدي إلى إصابة العضلات.
يجب على اللاعب عند ممارسة الرياضات التي تتطلب استعمال الركبة تطبيقها بشكلها المثالي والمناسب؛ وذلك من أجل عدم حصول إصابات في الركبة تمنع اللاعب من إكمال التدريب أو المنافسة.
يجب على الأخصائي الحرص على استعمال التمارين العلاجية المناسبة مع اللاعب المصاب؛ حيث أن ذلك يساعده على العودة بشكل أسرع إلى الممارسة الرياضية دون أي عوائق تواجهه.
هناك إصابات من الممكن أن تحصل للاعب أثناء ممارسة رياضة التنس، حيث أن هذه الإصابات يجب على اللاعب تجنبها من خلال استعمال التكنيك الصحيح في الأداء.
هناك إصابات من الممكن أن تحصل للاعب الرياضي أثناء العمل على ممارسة رياضات الجري بكافة أشكالها، حيث أنه من الممكن أن يعمل ذلك على تعطيل اللاعب عن اللعب.
يجب على اللاعب تجنب حصول إصابات معه أثناء ممارسة الرياضات المختلفة، وذلك لأنه من الممكن أن تعمل هذه الإصابة في حال كانت شديدة أن توقفه عن اللعب.
على الأخصائي أو المسعف الموجود في مكان إصابة اللاعب الحرص على تطبيق خطوات الإنعاش القلبي التي يحتاجها اللاعب لحين نقله إلى المشفى.
يجب على اللاعب عند ممارسة رياضة الرجبي تطبيق كافة القواعد الفنية الصحيحة والمثالية؛ وذلك من أجل تجب قدر الإمكان حوصل الإصابة مع اللاعب أثناء التدريب أو المنافسة.
تحدث الإصابات للاعب في الركبة نتيجة ممارسة حركات خاطئة في المهارات الرياضية، حيث أن الحركات الغير سليمة تؤدي إلى إصابة اللاعب بتمزق شديد في الركبة.
هناك تمارين يجب على اللاعب اتباعها بعد حدوث الإصابة الرياضية؛ وذلك من أجل أن يتحسن الجزء المصاب ويعود إلى الوضع الذي كان عليه بعد حدوث الإصابة.
من المهم للاعب قبل البدء في ممارسة الرياضة الحرص على معرفة الإصابات التي من الممكن أن تحصل له أثناء الممارسة؛ وذللك من أجل العمل على نتجنبها قدر الإمكان.
هناك إصابات من الممكن أن يصاب بها في الظهر عند ممارسة الرياضة، وهذه الإصابات تعتبر من الإصابات الحادة التي يجب التعامل معها عند الإصابة وعلاجها بشكل سريع.
يجب على الأخصائي أو المعالج الحرص على أجراء تمارين تقوية للرسغ بعد حدوث الإصابة الرياضية؛ وذلك من أجل أن يعود الرسغ للوضع الذي كان عليه من قبل الإصابة.
يجب على الأخصائي الحرص على إجراء التدليك المناسب لكل إصابة رياضية، حيث أن كل إصابة تحتاج إلى تقنية تدليك ملائمة تبعاً لنوع الإصابة.
يجب على المدرب أو الأخصائي استعمال خطة إعادة التأهيل المناسبة مع اللاعب الرياضي؛ وذلك من أجل إعادته بشكل سليم للممارسة الرياضية.
تشكل إصابات اليد والمعصم حوالي 25% من جميع الإصابات الرياضية وهي من أكثر الإصابات شيوعًا التي يتعرض لها الرياضيون، حيث يمكن لإصابات اليد والمعصم أن تجعل المهام اليومية صعبة سواء داخل الملعب أو خارجه.
من الممكن أن يصاب اللاعب بعدة إصابات أثناء ممارسة الرياضات في الجو البارد، حيث يجب على اللاعب معرفة الإصابات التي تحدث وأسبابها والعمل على تجنبها.
عند ممارسة اللاعب للأنشطة الرياضية يجب عليه الابتعاد عن ممارسة الرياضة في الأوقات الحارة؛ وذلك من أجل عدم الإصابة بالأمراض المتعلقة بالحرارة، ومن أجل ذلك يتوقف عن اللعب لفترة من الوقت.
من الممكن أن يصاب اللاعب بتلف في الغضروف أثناء أداء الأنشطة في حال أداء المهارات بشكل خاطئ، حيث أنه في حال الإصابة على المسعف تطبيق الإسعافات الأولية على الفور.
من الممكن أن يتعرض اللاعب لإصابات عضلية عديدة أثناء ممارسة المهارات، حيث يجب على اللاعب تطبيق القواعد المثالية من أجل تجنب الإصابة العضلية العديدة.
هناك تغيرات فسيولوجية وتشريحية تحدث في مكان الإصابة، حيث أن هذه التغيرات تكون بسبب الإصابة الحاصلة للاعب أثناء ممارسة المهارات الرياضية.
يجب على اللاعب الحرص على تتبع إجراءات الأمن والسلامة أثناء ممارسة المهارات الرياضية في الملاعب الخارجية؛ وذلك من أجل تجنب وتلافي حصول الإصابات التي من الممكن أن تمنع اللاعب من الاستمرار في الممارسة الرياضية.
