الرياضة

من الواضح أن السرعة تلعب دورًا فعالاً في أداء لاعب البيسبول الناجح، بسبب المسافات القصيرة التي تنطوي عليها اللعبة،

 من الضروري معرفة أن المرونة هي قدرة مفاصل لاعب البيسبول على التحرك من خلال نطاق حركة غير مقيد وخالي من الألم، حيث يمكن أن يسمح للاعب البيسبول أيضًا بالتحرك بمزيد من الرشاقة.

يجب على اللاعب الحرص على ممارسة كافة المهارات الرياضية التي تتطلب تحريك الرأس كثيراً بالشكل المطلوب؛ وذلك من أجل تجنب إصابات الرقبة الحادة التي تعيق اللاعب عن الأداء.

يجب على اللاعب الرياضي الحرص قدر الإمكان على تجنب الإصابة بالتمزقات في الجلد؛ وذلك من أجل ضمان بقاء استمراره في اللعب، وفي نفس الوقت وقاية نفسه من الإصابة.

بعد إصابة اللاعب أثناء ممارسة الرياضة تكون هناك مراحل تأهيل؛ وذلك من أجل تمكين اللاعب على العودة مرة أخرى إلى ممارسة النشاط الرياضي.

يجب على الأخصائي الحرص على إعادة تأهيل الإصابات الرياضية التي تحصل للاعبين عند ممارسة الألعاب الرياضية؛ وذلك من أجل عودة اللاعب مرة أخرى إلى ممارسة كافة الأنشطة الرياضية.

إن لعبة البيسبول هي عبارة عن لعبة رياضية جماعية، حيث تمتاز اللعبة بأن يجب على اللاعبين الممارسين لها أن يمتلكوا القوى البدنية والعقلية اللازمة لتحقيق التفوق والإنجاز الرياضي.

إن القوة البدنية هي أهم سمة يمكن للاعب البيسبول امتلاكها، إنه الأساس الذي تُبنى عليه المهارات الرياضية الأخرى، كما أن رياضة البيسبول هي رياضة بدنية تنطوي على حركات سريعة ومتفجرة.

من الممكن أن يتعرض اللاعب لإصابات في رياضة التسلق على الجبال بشكل كبير في حال كان اللاعب غير متقن وليس على دراية كلفة بكافة خطواتها الفنية، وعليه في حال الإصابة اتباع تعليمات الأخصائي للشفاء والعودة إلى ممارسة الرياضة.

على اللاعب عند ممارسة الرياضات التي تتطلب استعمال الكوع الحرص على ممارستها بالشكل المثالي؛ وذلك من أجل عدم حدوث إصابات متكررة في وتر العضلة ذات الرأسين في الكوع.

كوع لاعب الجولف المعروف طبياً باسم التهاب اللقيمة الإنسي هو شكل من أشكال التهاب الأوتار، حيث أنه عندما يستخدم المعصم والذراع بشكل متكرر لثني الأشياء أو الإمساك بها أو لفها، فإن الأوتار لديه تتطور إلى تمزقات صغيرة يمكن أن تسبب ألمًا في الرسغ والكوع والساعد.

يجب على اللاعب تجنب الأنشطة التي تعمل على الضغط على فقرات العمود الفقري أثناء الممارسة الرياضية؛ وذلك من أجل عدم حدوث إصابة للاعب في العمود الفقري.

يمارس اللاعب الرياضي لعبة البيسبول في الصالات الداخلية عند حدوث طارئ في الملاعب الخارجية، أو حدوث ظروف قسرية خارجة عن السيطرة، وغالباً ما يتم إقامة البيسبول في الصالات الداخلية.

متى تحدث القاعدة المسروقة في لعبة البيسبول، التسلل في البيسبول، قيادة خارج في البيسبول، الإقلاع في البيسبول، السرقة المزدوجة في البيسبول، التلميحات السيئة في البيسبول، التداخل في البيسبول.

في لعبة البيسبول يتكون كل فريق من شخصيات متنوعة، لا يوجد لاعبان متشابهان بذات الطريقة مع منبه معين، حيث يحتاج المدرب إلى التعرف على ما لديه وكيفية التعامل معه.

بسبب الإعدادات والمواقف المختلفة لمواقف اللعب في لعبة البيسبول، هناك طرق مختلفة لكيفية ضرب كرة البيسبول، ولكن بمجرد أن يصل اللاعب الضارب إلى نقطة الاتصال.

التهاب الأوتار الرضفي في الركبة هو إصابة رياضية تصيب عادةً نخبة الرياضيين، وبمرور الوقت تؤدي الحركات المتكررة (مثل القفز) إلى إضعاف الوتر الرضفي في الركبة تدريجيًا.

على اللاعب الحرص على عدم تكليف نفسه فوق طاقته في ممارسة التمارين الرياضية؛ وذلك من أجل عدم حصول لديه إصابات الإفراط التي من الممكن أن تعيق عليه الممارسة الرياضية.

يجب على اللاعب أخذ الحيطة عند ممارسة الرياضات التي تتطلب استعمال الكوع كثيراً؛ وذلك من أجل عدم حدوث إصابات في الكوع يكون اللاعب في الغنى عنها.

من الممكن أن يعود اللاعب إلى ممارسة الرياضة بشكل أبكر في حال كان لديه كسر في العمود الفقري، وذلك إذا تم تشخيص الكسر وعلاجه بشكل مبكر.

غيرسون دي أوليفيرا نونيس المعروف باسم غيرسون هو لاعب كرة قدم برازيلي سابق، كان يلعب كلاعب خط وسط. وخلال مسيرته كلاعب لعب غيرسون في العديد من أندية كرة القدم.

روجيرو بينهيرو دوس سانتوس المعروف باسم روجيريو بينهيرو هو لاعب كرة قدم برازيلي سابق، كان يلعب كلاعب مدافع. وبدأ روجيريو بينهيرو مسيرته الاحترافية في عام 1991م.

غيلبرتو دا سيلفا ميلو المعروف باسم غيلبرتو هو لاعب كرة قدم برازيلي سابق، كان يلعب كظهير أيسر أو لاعب خط وسط. ولعب غيلبرتو مع منتخب البرازيل لكرة القدم في نهائيات.

غيلبرتو مورايس جونيور المعروف باسم غيلبرتو جونيور هو لاعب كرة قدم برازيلي، يلعب في مركز الظهير الأيمن. وبدأ غيلبرتو جونيور اللعب في صفوف نادي بوتافوغو.

نظرًا لأن  لعبة البيسبول تتطلب قدر معين من التأرجح ليكون ناجحًا، يفترض العديد من الأفراد الرياضيين أنه يمكن للاعب استخدام أرجوحة البيسبول أثناء لعب الاحترافي.

ستة مفاتيح لبرنامج البيسبول الناجح، برنامج العناية بالذراع للاعبي البيسبول، برنامج تنمية القوة للاعبي البيسبول، برنامج تدريبات القوة وبرامج التمرين للاعبي البيسبول، برنامج السرعة والتكييف للاعبي البيسبول.

 يمكن إرجاع تاريخ لعبة البيسبول إلى شاب يدعى "Abner Doubleday"، الذي اخترع اللعبة خلال صيف عام 1839م في كوبرستاون في نيويورك، حيث أصبح "Doubleday" في النهاية بطلًا في الحرب الأهلية.

على مر السنين تغيرت لعبة البيسبول من لعبة السرعة والكرة الصغيرة إلى لعبة القوة، كما أن لعبة البيسبول تعتمد بشكل كبير على المهارة، فمن الواضح أن القوة البدنية كان لها تأثير كبير.

غليسون بريمر سيلفا ناسيمنتو المعروف باسم غليسون بريمر هو لاعب كرة قدم برازيلي مُحترف، يلعب في مركز قلب الدفاع. وانضم غليسون بريمر إلى نادي ديسبورتيفو.

غليسون بينتو دوس سانتوس المعروف باسم غليسون سانتوس هو لاعب كرة قدم برازيلي، يلعب كلاعب مدافع. وبدأ غليسون سانتوس مسيرته المهنية في صفوف نادي.