العناية بالذات

يعتبر الأفوكادو غذاء مميز وفعال جداً، وذلك كونه مليء بكميات كبيرة من الفيتامينات، الزيوت الطبيعية والأحماض الدهنية أيضاً التي تساعد على تغذية الشعر، ما يُميّز الأفوكادو أنه مناسب لجميع أنواع الشعر

حيث تمتزج زبدة الشيا بشكل جيد مع أي زيت ناقل أو زيت أساسي موجود، لذلك يعتمد اختيار أي واحد أو أكثر من تلك الزيوت المتعددة على التفضيلات الشخصية للشخص والاستخدام المقصود أو الهدف المطلوب

عُرف الأناناس منذ فترة طويلة بأنه فاكهة تساعد في علاج الأمراض وفقدان الوزن وبفضل فيتامين C ومحتوى حمض ألفا هيدروكسيل الوفير في الأناناس

العناية بالبشرة من الممكن أن تكون صعبة بعض الشيء لأنها أكبر عضو في الجسم وهو خط الدفاع الأول ضد العدوى والمرض، حيث يمكن ملاحظة وجود بقع داكنة

وفقاً للخبراء تعد الحبوب تحت الجلد عبارة عن تكيسات عميقة تنمو تحت الجلد وهي بالونات مملوءة بالزيت بدون اتصال بسطح الجلد،

تشتهر المانجو بقدرتها على تهدئة الجلد الملتهب وزيادة إنتاج الكولاجين وهي الخيار الأفضل لتعزيز توهج البشرة الطبيعي، وتساعد على التخلص من البهتان،

روتين العناية بالبشرة الذي استخدمته في العشرينات من العمر ليس هو نفس الشيء الذي تحتاجه وأنت تتخطى الثلاثينيات أو الأربعينيات أو الخمسينيات من العمر،

يمتلئ البيض بالكثير من الدهون الصحية التي تساعد في الحفاظ على لمعان البشرة وتمنحها كل الترطيب والمرونة، ويعتبر بياض البيض أيضًا من العوامل الفعالة

لكركم هو أحد مضادات الأكسدة التي تقلل الضرر الذي يلحق بالجلد من الشمس والجذور الحرة وبالنسبة لدقيق الشوفان يمكن أن يخفف من البشرة الجافة

يحتوي ماسك الوجه هذه على مكونين رئيسيين جافين ومسحوق الشوفان هو أحدهما ويُعرف الشوفان بخصائصه التي تعمل على تبييض البشرة،

تحتوي الطماطم على مادة تسمى الليكوبين التي تعمل كواقي شمسي طبيعي لبشرتك، كما أن مضادات الأكسدة الموجودة في الطماطم تساعد على محاربة تلف الخلايا،

يحدث تقشر الجلد، المعروف أيضًا باسم التقشر، عندما تتساقط الطبقة الخارجية من جلدك بينما يشفى تلف الجلد، ويمكن أن يكون ناتجًا عن أحداث خارجية

قد تكون محاولة معالجة مشاكل القدم الجافة صعبة وقاسية على الرغم من وجود المئات من الكريمات ووصفات طبيعية لعلاج القدم ولمحاولة التخلص من المشكلة

يعد البابونج أحد أفضل أنواع شاي الأعشاب قبل النوم ولكن ما قد لا تعرفه هو أنه يمكنك أيضًا استخدامه لعمل نقع قوي للقدم،

يمكن استخدام الليمون لتبييض وجهك والتخلص من سمرة البشرة المزعجة، وحب الشباب، حيث أنه يعتبر مكون أساسي للعناية بالقدمين أيضًا،

يمر جسدك بالعديد من التغييرات أثناء الحمل ويمكن القول إنه لا توجد تغييرات أكثر أهمية من تلك التي تحدث لبطنك

قد يساعد صفار البيض على علاج التلف في الشعر، وذلك كونه غني بالفيتامينات التي تجعل المقاومة والتغذية غنية، كما يعتبر صفار البيض مفيد بشكل خاص لترطيب الشعر الجاف

الكثير من السيدات يرغبن في الحصول على بشرة ناعمة ومشرقة، وتحتاج لإزالة الشعر بالشمع لكن النتائج يمكن أن تكون تستحق العناء،

يُعتبر كل من زيت السمسم وزيت الزيتون من أهم وأشهر أنواع الزيوت الطبيعية المستخدمة في العناية بالشعر، نظراً لاحتوائهما على نسب عالية من العناصر الضرورية لصحة الشعر مع الفيتامينات

بذور الشمر غنية بالنحاس والمغنيسيوم والزنك فالاستخدام المنتظم للشمر يترك بشرتك ناعمة للغاية حيث أن المسحوق الخشن يقشر بشرتك بشكل طبيعي

خاصية تبييض البشرة التي لا تقبل المنافسة في البطاطا تجعلها مكونًا مفضلًا كقناع للوجه، حيث أن  النشا والفيتامينات مثل الريبوفلافين مفيدة في علاج عيوب الجلد

زيت اللوز مليء بفيتامين هـ وغني أيضًا بفيتامين أ والزنك وأحماض أوميغا 3 الدهنية حيث ينعم فيتامين أ الخطوط الدقيقة في الجسم،

البيض هو أحد الأطعمة الصحية العديدة الموجودة في المنازل كمواد أساسية ولا يعطي البيض البروتين لجسمك فقط عندما تستهلكه بأشكال مختلفة،

يمكن أن يساهم زيت الحبة السوداء في إعادة نمو الشعر بشكل صحيي في المناطق الضعيفة، نظراً لتركيزه العالي من الثيموكينون، وهو مضاد قوي للهستامين، غالبًا ما توصف مضادات

يتميز زيت بذور العنب كونه زيت خفيف ويمتصه الجلد والشعر بسهولة وسرعة، وفي قوامه السائل في درجة حرارة الغرفة يمكن مزجه بسهولة مع الزيوت والمكونات الأخرى

يعتبر زيت الزيتون من أكثر الزيوت المفيدة لصحة الشعر، كما أن خصائص العسل المقاومة للالتهابات والمرطبة تعتبر ميزة إضافية

إذا كانت بشرتك شديدة الجفاف، نوصي باستخدام كريمات مناسبة ومرطبة حيث يتكون كريم الوجه شديد التحمل مثلاً من زيت الأفوكادو وزبدة الكاكاو وزيت السمسم

يحتوي مقشر الأفوكادو والعسل اللذيذ هذا على مقشرات طبيعية 100٪ للتخلص من الجفاف وإظهار بشرة ناعمة ومتجانسة

تشققات الجلد هي مناطق من الجلد الجاف المتشقق الذي يزداد سمكًا بمرور الوقت وتظهر على شكل جروح صغيرة أو تشققات في الجلد،

للحصول على بشرة صحية ومتوهجة وناعمة، تحتاج إلى تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية وتقليل تناول الأطعمة غير الصحية مثل الأطعمة المصنعة والدهنية والمقلية.