النبق هو علاج طبيعي متعدد الاستخدامات وقوي يمكن أن يساعد في تعزيز جهاز المناعة لديك ودعم الصحة العامة والرفاهية. من خلال تسخير قوة التوت النبق والمكملات الغذائية، يمكنك تقوية دفاعات الجسم ضد الأمراض والتمتع بنظام مناعة أكثر صحة ومرونة.
الثوم يعتبر من أكثر الأطعمة الطبيعية فعالية في تعزيز الصحة العامة. يحتوي الثوم على العديد من المركبات النشطة مثل الأليسين، الذي يمنحه خصائصه الفريدة. تناول الثوم على الريق يمكن أن يقدم فوائد صحية كبيرة، منها تعزيز الجهاز المناعي، تحسين صحة القلب
شرب مغلي ورق الزيتون قبل النوم يعتبر عادة صحية قديمة تُعتبر مفيدة للعديد من الناس. يحتوي ورق الزيتون على مجموعة من العناصر الغذائية والمركبات النباتية التي تُعتقد أنها تساعد في تحسين الهضم، تهدئة الأعصاب، وتحسين جودة النوم. إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية لتحسين صحتك العامة، فقد يكون شرب مغلي ورق الزيتون قبل النوم خيارًا جيدًا لك.
تناول عصير الجزر يمثل خيارًا ممتازًا لتعزيز الصحة العامة، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية مثل فيتامين A والألياف والمعادن، مما يساهم في صحة البصر، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، وتقوية الجهاز المناعي.
الطماطم المجففة ليست مجرد إضافة لذيذة للأطباق، بل هي مصدر غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. تحتوي على كميات عالية من الليكوبين، الذي يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان، ويحسن صحة الجلد.
العدس يعد من الأطعمة الأساسية في العديد من الثقافات حول العالم، بفضل قيمته الغذائية العالية وفوائده الصحية العديدة. يحتوي العدس النيء على 678 سعرة حرارية لكل كوب (200 غرام)، بينما يحتوي العدس المطبوخ على حوالي 230 سعرة حرارية لكل كوب (200 غرام)
تحتوي الجوافة على العديد من العناصر الغذائية المفيدة والتي تجعلها خيارًا صحيًا وشهيًا للتضمين في النظام الغذائي. تتميز الجوافة بانخفاضها في السعرات الحرارية مقارنةً ببعض الفواكه الأخرى، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف وفيتامين C وفيتامين A، اللذان يلعبان دورًا هامًا في دعم صحة الجلد والجهاز المناعي.
يعتبر نبات السامفير مصدر طبيعي للألياف الغذائية، لذلك فهو يعتبر جيد للجهاز الهضمي، تعمل الألياف على تجميع البراز بحيث يمكن أن تتحرك بسهولة أكثر خلال الجهاز الهضمي
لونجان (Dimocarpus longan) هي فاكهة صغيرة مستديرة وحلوة ومائية تشبه إلى حد كبير فاكهة الليتشي. ولها قشرة سميكة صفراء بنية اللون، والمعروفة أيضًا باسم القشرة، والتي تتصلب مع تقدم العمر.
كما يشيع استخدام زيت باباسو كزيت للطبخ وهو مشابه تمامًا لزيت جوز الهند من حيث التركيب الكيميائي. في الواقع بعض جوانب زيت باباسو تجعله متفوقًا على زيت جوز الهند
نبات السفرجل (Pyrus cydonia) من الفصيلة الوردية هو نوع من أنواع الفاكهة الشتوية تتشابه في شكلها مع التفاح والكمثرى، موطنه إيران وتركيا والهند.
يمكن أن يكون توت أكي غنيًا بمضادات الأكسدة ويقال إنه يساعد في إنقاص الوزن والعناية بالبشرة وصحة القلب والهضم. كما قد يكون معروفًا أيضًا أنها تعزز جهاز المناعة ومستويات الطاقة.
يُعرّف العسل الأسود بأنه محلي، ويتم الحصول عليه عند تصنيع السكر من قصب السكر أو البنجر، حيث يبقى عسل أسود سائل بعد غليان عصير بنجر السكر أو قصب السكر والحصول عليه.
يعتبر هذا الخضار هو عبارة عن مزيج من القرنبيط والبروكلي، كما انه لدى الرومانسيكو الكثير من الأسماء الأخرى مثل (Romanesco Broccoli)،(Roman Cauliflower)، (Broccoflower)، (Romanesque Broccoli)، (Buzzy Broc)، (Romanesco Cauliflower).
كاي لان هو نبات من نفس نوع البروكلي والقرنبيط. حيث يحتوي على أوراق خضراء سميكة ومسطحة ولامعة. كما أن لها جذعًا سميكًا به العديد من الأزهار الصغيرة.
الهامور: سمك الهامور هو نوع من الأسماك الكبيرة والثقيلة، حيث يتميز سمك الهامور (Grouper fish) بلونه الرمادي أو البني المغطى بِبقع ذات لون بُرتقالي مُحمر فاتح، فهو متوفر في العديد من الأصناف والألوان والأحجام
ماء الورد: هو منتج ثانوي سائل من نبات الورد، حيث يتم تكوين ماء الورد عن طريق تقطير بتلات الورد بالبخار، وماء الورد المعطر يستخدم أحيانًا كعطر طبيعي كبديل ل
الجمل أو الإبل: حيوان ثدي ذو أرجل طويلة وسنام على ظهره، وهناك نوعان من الإبل، والجمال العربي والإبل الذو نامين، والإبل ذات السنام الواحد هي الإبل ذات السنام الجملية بينما الجمال ذات السنامين هي الإبل من النوع الثاني،
على الرغم من أن البط غالبًا ما يكون مرتبطًا بنسبة عالية من الدهون إلا أنه يحتوي على عناصر مغذية أكثر ممّا تعتقد، حيث يحتوي في الغالب على دهون غير مشبعة صحيّة ومع ذلك لا يزال
على الرغم من أن أقدام الدجاج غالبًا ما يتم التخلص منها كجزء غير مرغوب به من الدجاج،
لدراق (Prunus persica)عبارة عن فاكهة صغيرة ذات قشر ولب أبيض أو أصفر حلو.
يُعرف حليب الكركم أو لاتيه الكركم أيضًا بالحليب الذهبي، والكركم مليء بالفوائد الصحيّة ويقدم لك العديد من الخصائص الطبية، وهناك طرق مختلفة لإضافة ا
الفاكهة والخضار هي مصدر كبير للفيتامينات والمعادن التي يستخدمها الجسم للبقاء بصحة جيدة، وتوجد العديد من الفاكهة والخضروات المختلفة داخل قشرة، ولل
يعتبر الصبار الالوفيرا مكونًا مهمًا لصناعة الأغذية والأدوية ومستحضرات التجميل، وكما أن عصير لب الصبار غني بالمواد المغذية والألياف الطبيعية وهذا العلاج بال
التوت البري: هو نوع من أنواع التوت الشهية المفيدة للصحة، وإن التوت البري هو الأفضل بين جميع أنواع التوت، حيث يمكن صنع المربى والأطعمة القابلة للدهن والتغميس وغير ذلك
الحديد: معدن موجود في النباتات والحيوانات وجميع الكائنات الحية، وإنه مكون مهم من مكونات الهيموجلوبين وهو جزء من خلايا الدم الحمراء ينقل الأكسجين من الرئتين إلى الجسم
يعتبر كبد الدجاج من أكثر الأطعمة صحة وفائدة، وعلى الرغم من أن لحوم الأعضاء ليست شائعة كما كانت من قبل ولكن كبد الدجاج مليء بالعناصر الغذائية الأساسية.
الخضار الورقية هي جزء مهم من النظام الغذائي الصحي في شهر رمضان . إنها مليئة بالفيتامينات، المعادن والألياف ولكنها منخفضة السعرات الحرارية.
الأفوكادو: فاكهة حجرية ذات قوام كريمي ينمو في المناخات الدافئة. تشمل فوائدها الصحيّة المحتملة تحسين عملية الهضم، تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب والحماية من السرطان
بحلول شهر رمضان المبارك تقبل الأمة العربية الى شراء مئات الأطنان من المكسرات بمختلف الأشكال والأنواع وتحرص العائلات على شراء ما يريده أفرادها من هذه المكسرات الرمضانية.
