اضغط ESC للإغلاق

تمارين لتقوية الكفة المدورة للاعب الرياضي

عند ممارسة الرياضي للتمارين المهارية من الممكن أن تحصل له إصابة في عضلات الكفة المدورة، والتي تعمل على إيقاف اللاعب عن اللعب، كما أنه على اللاعب ممارسة التمارين اللازمة لتحسين الكفة المدورة.

كيفية إسعاف التواء الركبة للاعب الرياضي

عند ممارسة اللاعب للأنشطة المهارية فإنه من الممكن أن تحصل للاعب إصابة في الركبة، وهذه الإصابة من الممكن أن تكون التواء في الركبة، حيث يجب في حال حدوث مثل هذه الإصابة التوقف عن ممارسة الرياضة.