مشروبات باردة وساخنة

ثلث ملعقة صغيرة من الفانيلا، ثلاثة ملاعق كبيرة من مسحوق السوبيا، نصف لتر من الحليب السائل (كامل الدسم)، ملعقة كبيرة من السكر الأبيض ناعم الحبيبات.

ثلاث ملاعق صغيرة من مسحوق القهوة بنكهة البندق، ثلاث ملاعق صغيرة من السكر الأبيض ناعم الحبيبات، ثلاثة فناجين من الماء الساخن.

كوب من الماء، كوب من السفن آب، كوب من التوت الطازج، ملعقتان صغيرتان من السكر.

حبة من ثمار جوز الهند، ثلاثة أكواب من الماء. أربعة أكواب من الماء الساخن، عبوة من جوز الهند المقطّع وغير المحلى.

نعناع، حبة من الشمام الأخضر، ربع كوب من ماء الورد، خمس مكعبات من الثلج، ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة، ثلاث ملاعق كبيرة من السكر الأبيض ناعم الحبيبات.

علبة من التوت، حبة من الموز، كوب من مكعبات الثلج، كوب من اللبن قليل الدسم، ملعقتان كبيرتان من السكر الأبيض ناعم الحبيبات

خمس حبات من فاكهة السفرجل، ملعقة صغيرة من عصير الليمون الحامض، ملعقة كبيرة من السكر الأبيض ناعم الحبيبات.

كوب من حبوب القهوة الخضراء،  ست أكواب من الماء. أربع أكواب من الماء، ملعقة صغيرة من القرنفل، ملعقة صغيرة من الزعفران، ملعقة صغيرة من حب الهال، ثلاث ملاعق صغيرة من ماء الورد، خمس ملاعق كبيرة من القهوة الخضراء المطحونة.

مسحوق الكاكاو للتزين، ملعقتان كبيرتان من الحليب البودرة، أربع حبات من التمر (منزوع النوى)، رشة بسيطة من القرفة المطحونة.

ربع كوب من الشوفان العتيق أو الشوفان السريع، نصف ملعقة كبيرة من شراب القيقب الصافي، حبة من الموز (مجمدة، متوسطة الحجم)، نصف كوب من حليب اللوز (غير محلى)، ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني، نصف ملعقة من القرفة المطحونة، نصف ملعقة من خلاصة الفانيلا، ثمن ملعقة من ملح كوشير، كوب من مكعبات ثلج.

كوب من آيس كريم الحليب، كوبان من الحليب كامل الدسم، ملعقتان كبيرتان من العسل الأبيض، كوب من اللبن الزبادي كامل الدسم، كوب من اللبن اليوناني (مجمد، دون نكهة).

ملعقة صغيرة من بوردة الهال، كوب من الحليب المغلي والمبرد، ملعقة صغيرة من الفستق الحلبي للتزيين، ملعقة صغيرة من الفستق الحلبي المفروم، 3-4 ملاعق صغيرة من آيس كريم الفستق الحلبي، ملعقة صغيرة من السكر الأبيض ناعم الحبيبات (اختياري).

حبة من الموز الناضج، ملعقة صغيرة من الفانيلا، ربع كوب من اللبن اليوناني، نصف كوب من مكعبات الثلج، نصف كوب من حليب الشوفان، ملعقة كبيرة من شراب القيقب، كوب ونصف من الأناناس المجمد، ملعقة كبيرة من مسحوق الشاي الأخضر (الماتشا).

4 أكواب من الماء البارد، 2 ملاعق كبيرة من العسل الطبيعي، 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الحريف، 1 كوب من عصير الليمون الطازج (معد منزلياً)، 1/4 ملعقة صغيرة من مبشور الزنجبيل أو الزنجبيل المطحون.

كوب من الأناناس الطازج، كوب من الفراولة المجمدة، نصف كوب من مكعبات الثلج، كوب وربع من عصير الفيمتو المركز، ملعقتان صغيرتان من اللبن الزبادي، نصف كوب من التوت الأحمر المجمد.

حبتان من التمر، عصير ربع ليمونة، كوب من التوت المشكل، رشة من القرفة المطحونة، نصف كوب من التوت البري المجمد، حبة من البرتقال (متوسطة الحجم)، ملعقة صغيرة من مسحوق البروتين بنكهة الفانيلا، نصف كوب من شاي الكركديه (بارد وذو لون قوي).

ربع كوب من الحليب المكثف المحلى، ربع كوب من الحليب كامل الدسم، أربع أكواب من قهوة الإسبرسو، كوبان من القهوة الباردة، ملعقة صغيرة من الفانيلا، رشة من السكر البني، حبة أفوكادو كبيرة، شراب شوكولاتة.

كوب من بسكويت الفانيلا (مفتت)، علبة واحدة من بودينغ الفانيلا الفوري،حبتان من الموز (حجم كبير، مفروم خشن)، ثماني ملاعق كبيرة من آيس كريم الفانيلا، ثلاثة أكواب ونصف من الحليب كامل الدسم (بارد).

ثلاث سيقان من الليمون (مقطعة إلى شرائح بطول 3 بوصات مع إزالة الأجزاء الخارجية من الجذور والألياف)، ست أكواب ونصف من الماء (الصحي)، ربع كوب من أوراق الشاي الأخضر، نصف كوب من عصير الليتشي، كوب من سكر القصب، حبتان من الفانيلا، ورد الياسمين.

ملعقة كبيرة من ماء الورد، نصف كوب من مكعبات ثلج، نصف كوب من اللبن الزبادي، كوب من الكرز (منزوع النوى)، كوب من الماء البارد (الصحي)، ملعقة كبيرة من الفستق (مفروم)، نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الهيل، ثلاث ملاعق كبيرة من السكر الأبيض ناعم الحبيبات.

كوب من مكعبات الثلج، كوب من كريمة الخفق الثقيلة، أربعة أكواب كبيرة من الماء البارد، أربع ملاعق كبيرة من الزبدة الباردة، نصف كوب من مكعبات الثلج المجروش، نصف كوب صغير من صوص الكراميل الجاهزة، نصف كوب صغير من السكر الأبيض ناعم الحبيبات.

ملعقة كبيرة من العسل الأبيض، ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم، حبتان من الجزر (متوسط في الحجم)، ملعقة كبيرة من عصير الليمون الحامض، ملعقة صغيرة من الزنجبيل (مبشور، مطحون)، حبة من فاكهة البرتقال (مقشر ومقطع إلى شرائح).

كوب من الثلج المجروش، كوبان من شرائح الدراق، تسعة أكواب من الماء الفاتر، أربع أكياس من شاي الدراق، نصف كوب من صودا السفن أب، كوب من السكر الأبيض ناعم الحبيبات، اثنا عشر فنجان من عصير الليمون المجمد، اثنا عشر فنجان من عصير البرتقال المركز والمجمد.

يتم تحضير كأس صغير في الحجم (حجم فنجان القهوة العادي)، نسكب به كمية الدوبيو مع إضافة القليل من السكر أو الحليب ويزيين حسب الرغبة بذلك.

نصف كوب من قطع الأناناس، ثلث كوب من حليب اللوز (غير محلى)، كوبان من بودرة البروتين بنكهة الشوكولاتة، حبة من الموز (مقطعة إلى شرائح متوسطة الحجم)، كوب من الفراولة (مقطعة إلى شرائح متوسطة الحجم).

ثلج مجروش، علبة من السفن أب، عدة ورقات من النعناع، ربع كوب من عصير الرمان، مجموعة من شرائح الليمون، ملعقتان كبيرتان من حبات الرمان.

أربع أكواب من الماء الفاتر، ملعقة كبيرة من العسل طبيعي، ملعقتان صغيرتان من الشاي الأسود، عدة ورقات من النعناع ذات الحجم الكبير، مكعبات ثلج مجروشة والكمية حسب الرغبة، حبة من الليمون الحامض (مقطعة على شكل شرائح).

نصف كوب من السكر الأبيض ذو الحبيبات الناعمة، ست حبات من البرتقال الحلو (حجم متوسط)، ربع كوب من الماء الصحي.

للعصير عدد من الفوائد الصحية للجسم، فهو يساعد على خفض ضغط الدم، ويحتوي على سعرات حرارية قليلة، وهو غني بالمضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الماء، ومصدر جيد للبوتاسيوم

تُعد من العصائر التي تعطي الشعور بالانتعاش، وكما يحتوي على الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم، ويمد الجسم بالطاقة والنشاط،