الجميع يعلموا كيف يكون الشعور عندما لا يتم تلبية الاحتياجات الجسدية الجوع والعطش وقلة النوم، إذا تم حرمان الجسم من احتياجاتها، فقد يكون لها آثار ضارة طويلة المدى، ليس هذا بالضبط مع الحرمان من الاحتياجات النفسية، ولكن يوجد أوجه تشابه.
الاحتياجات النفسية الأساسية
الأشخاص على اتصال يومي باحتياجاته المادية، والأحاسيس غير المريحة مثل التعب أو الجوع هي طرق يدعوا بها الجسم لتلبية احتياجاته، وتوجه الاحتياجات النفسية بالمثل، عندما لا يتم إشباعها، وتنشأ مشاعر غير سارة، ولكن مقارنة بالاحتياجات الجسدية، فإن تجاهلها لا يؤدي إلى عواقب وخيمة مباشرة، ويصبح هذا تحديًا، ينتهي الأمر إلى أن يكون الشخص أقل ممارسة في التعامل مع الاحتياجات النفسية.
وفي علم النفس الحديث لدى نظريات مختلفة تتعلق بالعدد الدقيق وأنواع الاحتياجات النفسية الأساسية، يقترح البعض تسلسلاً هرميًا معينًا للاحتياجات النفسية، بينما يفترض البعض الآخر مزيجًا من العديد من الاحتياجات المتكافئة المختلفة، إن النهج الذي نال استحسانًا كبيرًا لعالم النفس كلاوس جراوى قائم بشكل خاص على أساس البيانات التجريبية، ويحتوي على الاحتياجات النفسية الأساسية الأربعة التالية
الحاجة إلى التعلق
تلعب الاحتياجات إلى التعلق دورًا مركزيًا بشكل خاص في السنوات القليلة الأولى من حياة الشخص، إذ يعتمد على مساعدة الآخرين من أجل بقائه، إذا كان لديهم مقدم رعاية، يمكن الاعتماد عليه مثل الأم أو الأب، فيتم تطور أساسًا من الثقة، ليس فقط فيهم، ولكن في الأشخاص الآخرين والعلاقات بشكل عام، وبدون شخص اتصال موثوق به في السنوات القليلة الأولى، تكون فرص الإصابة باضطراب التعلق أو الاضطراب النفسي، لاحقًا في الحياة، وتشكل التجارب الأولى مع العلاقات شكل الشخص لبقية حياته.
حتى بعد سنوات، عندما يصبح الشخص بالغ ويعتمد على نفسه، تلعب حاجته إلى التعلق دورًا مهمًا في رفاهيته، في بعض الأحيان ربما يكون قد عانى أيضًا من المواقف، حيث شعر الشخص بالوحدة في هذه اللحظات.
الحاجة إلى التوجيه والتحكم
يشعر الشخص بالارتباط والحماية من قبل الشخص الذي يتواصل معه، وسرعان ما يشعر بالفضول وتطور رغبات جديدة، بما في ذلك القدرة على تشكيل حياة الشخص بشكل مستقل، لفهم محيطه والتأثير عليه واتخاذ قراراته الخاصة.
وعندما يمر الشخص مرارًا وتكرارًا في أن المواقف من حوله لا يمكن التنبؤ بها، أو عندما يبدأ في الاعتقاد بأنه لا يمكن التأثير على الأشياء التي تحدث من حول الشخص في طفولته، ويمكن أن تظهر الحاجة غير المُلباة، على سبيل المثال ، عندما يؤدي عدم وجود قواعد عادلة ومتماسكة يمكن أن تقدم التوجيه للشخص، إلى الشعور بعدم القدرة على التنبؤ بكل الأشياء من حوله، وبالمثل في حياة البالغين يمكن لأحداث مثل وفاة أحد الأحباء، أو الخسارة المتكررة لوظيفة ما أن تعبث بالاعتقاد بأن الشخص يسيطر على حياته.
الحاجة إلى تعزيز احترام الذات
بالتأكيد لقد اختبر الشخص مدى روعة الشعور بالوصول إلى هدف شخصي أو تلقي الثناء على شيء مهم بالنسبة له، هذه هي حاجته إلى تعزيز احترام الذات للتوقف لإلقاء التحية، هذا هو الشوق الذي يعرفه الشخص منذ الطفولة، لإدراك الشخص على أنه كفؤ، وجيد ومقدَّر من قبل الآخرين.
ويتم تلبية هذه الحاجة بطرق مختلفة، على سبيل المثال، إذا نشأ الشخص في بيئة تؤمن به ويعترف بالجهود التي يبذلها في الأشياء في الوقت نفسه، يعلم الشخص ويتواصل الناس معه، أن إخفاقات الشخص لا تقلل من قيمته بل تساعده على النمو والتعلم، والجميع يعلم مدى صعوبة تلبية هذه الحاجة بالكامل وإيمان الشخص حقًا بقيمته الذاتية.
ضرورة زيادة اللذة وتجنب الألم
أن مماطلة الشخص وتجنبه الالتزام لساعات متتالية، وعدم الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية والدراسة أقل مما كان مخططًا له في الأصل وكل هذا يبدو للوهلة الأولى ككسل، في حين أنه في الواقع في المقام الأول ويعتبر طبيعي جدًا عن حاجة إنسانية أساسية، والجميع منذ لحظة ولادته، ويسعى الشخص جاهد نحو تجارب ممتعة، مثل الأكل والاسترخاء وممارسة الهوايات، وما إلى ذلك، هذه الأشياء تجعل الشخص سعيد ومرتاح مع العالم من حوله.
ومع ذلك فإن القدرة على التعامل مع الأحاسيس والمسؤوليات غير القابلة للارتياح هي معلم مهم جدًا في النمو، إن تحمل هذه المواقف إلى حد ما، يشجع الشخص على الوصول إلى أهدافه طويلة المدى، إذا أراد الشخص الحصول على درجة جيدة، فسيتعين على الشخص أن يتعلم كيف يحفز نفسه في مرحلة ما، وأن تحمل مستوى محتمل من المشاعر غير الإيجابية في هذه العملية.
هل تلبية الاحتياجات تجعل الشخص راضيا
إذا تم تلبية الاحتياجات الأساسية، فإن يشعر الشخص بالرضا، ويشعر بمشاعر إيجابية مثل الفرح أو الرضا أو الفخر، ربما يعرف الشخص أن الشعور بالراحة والفرح عندما يرى شخصًا مهمًا مرة أخرى بعد وقت طويل، على الأرجح هذه هي حاجة الشخص إلى التعلق الذي يتم الوفاء به في تلك اللحظة، بالمثل ربما يعرف الشخص أيضًا مدى الرضا بالسفر والشعور بعيدًا والاستقلالية والحرية، وهناك حاجة للشخص للسيطرة هي حصد بعض الرضا الذي يستحقه عن جدارة.
هل يمكن تلبية الاحتياجات على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع
بالطبع لا يمكن تلبية الاحتياجات الأساسية باستمرار وعلى النحو الأمثل، في مواقف ومراحل معينة من الحياة، على سبيل المثال بعد الانتقال إلى مدينة جديدة أو الانقسام، يمكن أن تتعرض الاحتياجات الأساسية للإحباط مؤقتًا، عادة في الوقت المناسب يمكن للشخص تهيئة الظروف اللازمة للعودة إلى طبيعتها وتلبية جميع الاحتياجات للشخص، على سبيل المثال، من خلال البحث عن أصدقاء جدد أو التواصل مع الأصدقاء القدامى.
ومع ذلك فإن هذه المراحل الصعبة ضرورية لتعزيز النمو الشخصي والتعلم، بين الحين والآخر، بالإضافة إلى ذلك، يكتسب الشخص الثقة، في تلك اللحظات أكثر من أي وقت مضى، في النفس والقدرات على التعامل مع التحديات التي تواجهه.
الرغبات التي يتم تجاهلها بانتظام
إذا لم يتم تلبية الاحتياجات الأساسية بشكل دائم، فهذا ليس مصحوبًا فقط بالمشاعر السلبية والتوتر المستمر، ولكن أيضًا من خلال زيادة القابلية للإصابة بالاضطرابات العقلية، إذا كانت حاجة الشخص إلى التعلق محبطة على مدى فترة أطول، على سبيل المثال لأنه ليس للشخص اتصالات اجتماعية ، فمن المرجح أن يعاني من مشاعر الوحدة الشديدة، وهذا يمكن أن يعزز تطور اضطراب الاكتئاب.
يظهر تحدٍ آخر عندما تتعارض الاحتياجات الأساسية المختلفة مع بعضها البعض على المدى الطويل، على سبيل المثال، الدخول في علاقة جديدة يلبي الحاجة إلى التعلق، وفي نفس الوقت ينتهك الحاجة إلى السيطرة المستقلة، في هذه الحالات من المهم تلبية رغبات الشخص والإقرار بها والنظر في كيفية التوفيق بين احتياجاته الفردية.
إذا أصبحت حاجة الشخص إلى احترام الذات محبطة بشكل كبير في مرحلة الطفولة، فقد يركز سلوكه بشكل مفرط على إشباعها، على سبيل المثال من خلال السعي لتحقيق النجاح المتميز.
ولم يعد من الممكن تغيير الماضي، لكن لا يزال بإمكان الشخص التعامل مع احتياجاته المحبطة منذ الطفولة المبكرة وإيجاد حلول صحية ومرضية حول كيفية التعامل معها اليوم، لهذا السبب يعد هذا موضوعًا مهمًا في أي علاج نفسي تقريبًا.
وفي النهاية يمكن القول بأن على الرغم من أن الجميع لديهم نفس الاحتياجات، إلا أن أهمية كل حاجة تختلف كثيرًا بالنسبة للفرد، وبعض الاحتياجات أكثر أهمية بالنسبة للشخص من غيرها، وبالمثل تعتمد أفضل الاستراتيجيات لتلبية هذه الاحتياجات على خبراتهم التعليمية وشخصيتهم.
