عندما تصبح قنوات الاتصال مغلقة، يمكن أن تبدأ المشاكل، لذلك عندما يصبح التواصل الضعيف أكثر شيوعًا في الحياة الشخصية أو المهنية، فمن المحتمل أن يؤدي إلى مشاكل أكبر للصحة النفسية.
ضعف التواصل والصحة النفسية
المطبات في طرق التواصل والصعوبات في أي واحدة أو أكثر من علاقات الشخص يمكن أن تعني أنها تصبح غير مريحة أو سامة تمامًا على مدى فترة من الزمن، مما يسبب التوتر أو القلق أو الاكتئاب.
الشيء الوحيد المشترك بين العلاقات الجيدة والسيئة هو التواصل وكيف يمكن أن يكون له تأثير إيجابي أو سلبي على الصحة النفسية، عندما تصبح أي علاقة صعبة أو مرهقة، يمكن أن يكون ذلك عادةً بسبب ضعف التواصل بين الأشخاص المعنيين.
يجب أن يكون التواصل مفتوحًا وواضحًا في جميع الأوقات، عندما يكون الأمر كذلك، يمكن التعامل مع المشكلات الصغيرة بسرعة وفعالية قبل أن تخرج عن نطاق السيطرة أو تتحول إلى شيء أكبر، لكن هذا ليس هو الحال دائمًا، عندما يكون التواصل غير موجود يمكن لهذه الأشياء الصغيرة أن تتشكل في أشياء أكبر بكثير مما يضر بالعلاقة والصحة النفسية للشخص.
يمكن أن تكون العلاقات في أفضل حالاتها واحدة من أقوى مصادر السعادة وتخفيف التوتر، ويمكنهم تقديم تجارب إيجابية، والحفاظ على مزاج الشخص مرتفعًا وثابتًا، وخلق مصدر دعم عندما تكون الأوقات صعبة.
ومع ذلك في أسوأ حالاتها يمكن أن تشعر العلاقات بأنها سامة ويمكن أن تكون مصدرًا مهمًا للتوتر والضغوط النفسية، ويمكن أن يكون هذا الضغط ثابتًا من النوع المنخفض الدرجة، أو الإجهاد المتقطع الذي يخلق قدرًا من القلق حتى عندما تسير الأمور على ما يرام، أو مجموعة متنوعة من أشكال التوتر الأخرى.
الكثير مما يمكن أن يجعل العلاقة مرهقة أو يخفف من التوتر هو نوع الاتصال الذي يبقي العلاقة معًا، وقد يمكّن التواصل الصحي من التغلب على أي عاصفة تقريبًا، ويمكنه الحفاظ على سير الأمور بسلاسة على أساس يومي.
