اقرأ في هذا المقال
- أسباب نزيف اللثة
- الأسباب الرئيسية لنزيف اللثة
- أعراض التهاب اللثة
- كيف يساعد النظام الغذائي على علاج نزيف اللثة
- الفيتامينات الضرورية لمحاربة نزيف اللثة
- المعادن الضرورية لمحاربة نزيف اللثة
يعد نزيف اللثة أكثر أمراض اللثة شيوعًا والذي يمكن أن يشير أيضًا إلى مشاكل صحية أخرى. ويمكن أن يحدث النزيف العرضي للثة عن طريق تنظيف الأسنان بقوة شديدة أو عند ارتداء أطقم أسنان التي لا تتناسب بشكل صحيح، ويمكن أن يشير نزيف اللثة المتكرر أيضًا إلى حالات أكثر خطورة.
أسباب نزيف اللثة:
نزيف اللثة شائع وغير خطير عادةً، حيث قد يلاحظ الشخص بعض الدم بعد تنظيف أسنانه أو بعد استخدام خيط الأسنان، ممّا قد يسبب تهيج اللثة الحساسة. والسبب الأكثر شيوعًا لنزيف اللثة هو تراكم اللويحات أو الجير، تسمح هذه المواد للبكتيريا بالنمو على طول خط اللثة.
- التهاب اللثة (شكل متقدم من أمراض اللثة).
- سرطان الدم.
- نقص فيتامين.
- نقص خلايا التخثر (الصفائح الدموية).
- أمراض الأسنان التي يمكن أن تسبب نزيف اللثة.
- مشاكل العناية بالأسنان هي السبب الرئيسي لنزيف اللثة، الذي تؤدي الى التهاب اللثة يجعل اللثة حساسة وعرضة للنزيف.
الأسباب الرئيسية لنزيف اللثة:
التهاب اللثة:
- يصاب معظم الأشخاص بالتهاب اللثة عندما يبقى البلاك على خطوط اللثة لفترة طويلة جدًا، والبلاك هو بقايا الطعام والبكتيريا التي تلتصق بأسنانك.
- يزيل تنظيف الأسنان البلاك، ويمكن أن يمنع تسوس الأسنان ولكن، قد يبقى البلاك على خط اللثة إذا لم ينظف بالفرشاة والخيط بشكل صحيح.
- إذا لم تتم إزالة البلاك فإنه يمكن أن يتصلب على شكل تكلس، ممّا يزيد من النزيف، ويمكن أن يؤدي تراكم البلاك بالقرب من اللثة أيضًا إلى التهاب اللثة.
نقص الفيتامينات:
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ج وفيتامين ك أيضًا إلى نزيف اللثة بسهولة، وبالتالي يجب اتباع نظام غذائي يحتوي على كل من هذة العناصر الغذائية لضمان حصولك على الفيتامينات التي تحتاجها للبقاء بصحة جيدة.
تتضمن الأطعمة الغنية بفيتامين ج:
تتضمن الأطعمة الغنية بفيتامين ك:
- الجرجير.
- كرنب.
- سبانخ.
- السلق السويسري.
- الخس.
- الخردل الأخضر.
- فول الصويا.
- زيت الكانولا.
- زيت الزيتون.
مرض الإسقربوط:
- الإسقربوط هو اسم لنقص فيتامين سي الحاد، ويكون على شكل نزيف لثة وفقدان في للأسنان، وتكون هذه الأعراض غير السارة للإسقربوط المتقدم إلى جانب التعب والنزيف بسهولة والتكدم بسهولة ومشاكل الرؤية والضعف.
- الإسقربوط غير شائع للغاية في العالم فإنه يحدث بشكل عام للأشخاص الذين يعانون من حمية مقيدة بشدة إمّا بسبب اضطرابات في الأكل، أو مرض عقلي آخر متعلق بالغذاء أو الفقر الذي بسببه على الأشخاص الوصول إلى الأطعمة الصحية، وفي الأطفال دون سن الثانية الذين يتم تغذيتهم بنظام غذائي من منتجات الألبان المبسترة فقط.
كيف أعالج داء الإسقربوط:
- الإسقربوط قابل للعلاج بسهولة عن طريق إعادة إدخال الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، مثل الفواكه والخضروات الطازجة الذي يسمح للجسم بالبدء في الشفاء.
- من المحتمل أن يوصي الطبيب بمكملات فيتامين ج لعلاج نقص فيتامين سي الحاد، ولحسن الحظ هذه العلاجات ناجحة للغاية في علاج نقص فيتامين سي.
- إذا كنت تعتقد أن نقص فيتامين سي يسبب نزيف اللثة فيجب التحدث إلى الطبيب أو فريق صحة الأسنان، لمراجعة النظامك الغذائي وعوامل الخطر، ووضع خطة علاجية إذا لزم الأمر.
أعراض التهاب اللثة:
- اللثة منتفخة.
- وجع في الفم وحول اللثة.
- نزيف اللثة.
- التهاب اللثة.
كيف يساعد النظام الغذائي على علاج نزيف اللثة:
المشمش:
تناول الكثير من المشمش لأنه مصدر جيد لبيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين أ في الجسم، حيث يمكن أن يساهم نقص فيتامين أ أيضًا في التهاب اللثة ونزيفها. حتى السبانخ والجزر هي أيضًا مصادر جيدة لبيتا كاروتين.
الحليب:
الحرص على شرب كوبين على الأقل من الحليب يوميًا لمنع نزيف اللثة، حيث يحتاج الجسم إلى الكالسيوم لتقوية عظام السن داخل اللثة.
الخضار النيئة:
يجب تضمين الكثير من الخضار النيئة في النظام الغذائي؛ لأنه يساعد على تحسين الدورة الدموية في اللثة وبالتالي تقليل نزيف اللثة.
التوت البري:
بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا ينظف التوت البري اللثة من البكتيريا الزائدة، حيث يمكن أن يكون تناول التوت البري طريقة جيدة لوقف نزيف اللثة.
الفيتامينات الضرورية لمحاربة نزيف اللثة:
فيتامين ك:
- فيتامين ك ضروري لصحة العظام والدم، وعندما لا يكون هناك ما يكفي من فيتامين ك لن يتجلط الدم بشكل صحيح، وإذا كان الدم لا يتخثر بشكل صحيح ستكون اللثة عرضة للنزيف بكثرة حتى من الجروح الطفيفة، بما في ذلك ما يمكن أن يكون تهيجًا بسيطًا في اللثة.
- نقص فيتامين ك ليس شيئًا يمكن تشخيصه وعلاجه دون مساعدة من أخصائي رعاية صحية. وبالنسبة لمعظم الناس ليس لفيتامين كأي آثار سلبية، ولكن لأن فيتامين ك هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون فمن الصعب على الجسم التخلص من الكميات الزائدة عند التعرض لها. كما توصي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بالحصول على التغذية من الطعام كلما كان ذلك ممكنًا، بما في ذلك الحاجة لفيتامين ك.
فيتامينات محاربة الإجهاد التأكسدي:
- تُعرف الفيتامينات A و E إلى جانب فيتامين C بفيتامينات مضادة للأكسدة، بحيث تساعد مضادات الأكسدة على إصلاح تلف الجسم بسبب المواد الكيميائية التي تسبب الإجهاد التأكسدي (تلف الخلايا) في الجسم.
- في غير المدخنين ظهر نظام غذائي غني بهذه الفيتامينات في الدراسات، لتحسين صحة اللثة في الأشخاص الذين يعانون من التهاب اللثة، وقد يحسن فيتامين E من فعالية تنظيف اللثة العميق، الذي يستخدم للمساعدة في علاج أمراض اللثة الناجم عن تراكم البلاك في خط اللثة.
- الفيتامينات A و E هي فيتامينات قابلة للذوبان في الدهون لذا من الجيد التحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية، والتأكد من الحاجة الفعلية إلى تكملة النظام الغذائي بأي من هذه العناصر الغذائية قبل تناول أي من الفيتامينات.
فيتامين د:
- تعتمد صحة العظام على أكثر من معدن، منها الكالسيوم كما يحتاج فيتامين د ليتم امتصاص الكالسيوم، ولهذا السبب يضاف فيتامين د إلى الحليب في أمريكا الحديثة.
- وجدت بعض الدراسات أن المرضى الذين لديهم مستويات صحية من فيتامين د في دمهم أقل عرضة لفقدان الأسنان حتى لو كانوا يعانون من أمراض اللثة المبكرة، ويبدو أن مستويات فيتامين د أكثر أهمية للثة الصحية للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا.
المعادن الضرورية لمحاربة نزيف اللثة:
- أثناء الحصول على الفيتامينات المناسبة، لا يجب إهمال فائدة المعادن للأسنان، حيث أن استخدام معجون أسنان بالفلورايد مع نانو هيدروكسيباتيت لزيادة صحة المينا مهم.
- دعم صحة اللثة الجيدة بمنتجات العناية بالفم والتي تدعم درجة الحموضة الصحية للفم. الأهم من ذلك كله الاستمرار في التحدث إلى فريق رعاية الأسنان والأعضاء الآخرين في فريق الرعاية الصحية منهم مرشد التغذية.
