10 أطعمة غنية بالألياف.. يُنصح باستهلاكها يومياً لصحة ممتازة
تعتبر الألياف من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة العامة. حيث تساعد على تنظيم حركة الأمعاء ومنع الإمساك
تعتبر الألياف من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة العامة. حيث تساعد على تنظيم حركة الأمعاء ومنع الإمساك
وديع الصافي ذلك الفنان الذي يعتبر من عمالقة الفن والغناء اللبناني والعربي، هذا الفنان الذي عاش كغيرة من الفنانين صعوبة الحياة ومرارتها، وخصوصاً ذلك الجيل الذي ولد ونشأ في بدايات القرن التاسع عشر
يعد دمج مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالبروتين في نظامك الغذائي أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة جيدة. سواء كنت تفضل المصادر الحيوانية أو النباتية، فهناك الكثير من الخيارات المتاحة لتلبية احتياجاتك من البروتين.
غنت الفنانة الأسطورية نينا سيمون مزيجًا من موسيقى الجاز والبلوز والموسيقى الشعبية في الخمسينيات والستينيات. ناشطة قوية في مجال الحقوق المدنية، اشتهرت بإيقاعات مثل أغنية بعنوان "Mississippi Goddam"، أغنية بعنوان "Young، Gifted and Black" وأغنية بعنوان "Four Women".
الألياف عنصر غذائي أساسي ضروري للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي المثلى. من المستحسن أن يستهلك الأطفال 14 جرامًا من الألياف لكل 1000 سعرة حرارية يوميًا
دوللي بارتون هي أيقونة ثقافية أثبتت مهاراتها الصوتية وكتابة الأغاني القوية لها حضورها في كل من مخططات موسيقى البوب والبلد لعقود.
من أهم الأمور الواجب القيام بها هو القيام بعملية التخطيط للوجبات الغذائية خلال شهر رمضان، ذلك بتوفير الإحتياجات الغذائية للجسم وتعويض النقص الغذائي
روزان كاش هي مغنية وكاتبة أغاني أمريكية اشتهرت بأغنيتها بعنوان "ألم سبع سنوات" وأغنية بعنوان "لا أعرف لماذا لا تريدني".
اشتهرت مغنية البوب الأمريكية كيتي بيري بأغاني مثل أغنية بعنوان "I Kissed a Girl"، أغنية بعنوان "Teenage Dream"، أغنية بعنوان "Firework" وأغنية بعنوان "Dark Horse".
أصدرت نجمة البوب العالمية ريهانا ألبومها الأول عام 2005 وتشتهر بأغانيها الأولى مثل أغنية بعنوان "Umbrella"، اغنية بعنوان "SOS"، أغنية بعنوان "Diamonds" وأغنية بعنوان "Work".
راجع راجع يتعمر.. راجع لبنان راجع متحلي وأخضر أكثر ما كان هلا يابا.. هلا يابا راجع لبنان
كيشا هي مغنية وكاتبة أغاني أمريكية معروفة بأغاني مثل أغنية بعنوان "Tik Tok"، أغنية بعنوان "Die Young"، أغنية بعنوان "We R Who We R" وأغنية بعنوان "Praying".
هل تفكر في إضافة الكبدة إلى نظامك الغذائي؟" اكتشف كمية السعرات الحرارية والعناصر الغذائية في الكبدة، وتعرف على فوائدها وأضرارها المحتملة. دليل شامل لمساعدتك في اتخاذ قرار غذائي صحي.
المعادن: هي العناصر التي توجد في الأرض والغذاء وضرورية للحياة. فعلى سبيل المثال المعادن ضرورية لوظيفة القلب والدماغ
باتي سميث شخصية مؤثرة للغاية في مشهد موسيقى البانك روك بمدينة نيويورك، بدءًا من ألبومها بعنوان "الخيول" عام 1975. أكبر نجاح لها هو أغنية بعنوان "لأن الليل".
مع اقتراب فصل الشتاء قرّر سرب الطيور الهجرة إلى مكان أكثر دفئاً؛ فالطيور لا تستطيع تحمّل برد الشتاء، وبينما هم كذلك إذ ضلّ طائر صغير الطريق وترك السرب
فلورنس ويلش هي المغنية الرئيسية في فرقة موسيقى الروك الإنجليزية المستقلة "Florence and the Machine". يمكن سماعها في الأغاني الشعبية مثل اغنية بعنوان "Dog Days Are Over" وأغنية بعنوان "Shake It Out".
معلومات عن الجري لمسافات طويلة (الماراثون): يشمل الجري لمسافات طويلة سباقات على الطرق وجولات عبر البلاد بمسافات متفاوتة بما في ذلك 10 كيلومترات و 15 كيلومترًا ونصف الماراثون (21.1 كيلومترًا) والماراثون الكامل (42.2 كيلومترًا). يتدرب العديد من العدّائين الترفيهيين مسافات أسبوعية تتراوح من 50 إلى 100 كيلومتر من أجل الاستعداد للياقة البدنية والفعاليات عند التدريب […]
شادي أدو هي مغنية ضربت العالم في الثمانينيات بأغاني مثيرة مستوحاة من الروح مثل أغنية بعنوان "Smooth Operator".
فيث هيل مغنية حائزة على جائزة جرامي ولها العديد من الأغاني الرائجة في الريف والمخططات الشعبية. حقق أول ألبومين لهيل، ألبوم بعنوان "Take Me as I Am" وألبوم بعنوان "It Matters to Me"، نجاحات كبيرة ووضعا ثلاثة أرقام مجمعة على قوائم بيلبورد القطرية.
ميغان تراينور هي مغنية بوب أمريكية حائزة على جائزة جرامي معروفة بأغانيها الرائعة مثل أغنية بعنوان "All About That Bass"، أغنية بعنوان "Lips Are Movin" وأغنية بعنوان "No".
أن بعض الأطعمة قد يكون لها تأثير على الشهية، وكما يمكن أن تكون هذه مفيدة لفقدان الوزن عند دمجها في نظام غذائي صحي وأسلوب حياة متوازنأ لذا يجب على الناس شراء الأطعمة.
الكينوا غذاء عالي القيمة الغذائية اكتسب شعبية في السنوات الأخيرة بسبب فوائده الصحية العديدة. إنها حبوب خالية من الغلوتين وعالية البروتين وغنية بالعناصر الغذائية الأساسية ،
المغنية وكاتبة الأغاني الأمريكية كارول كينج كتبت أو شاركت في كتابة أكثر من 400 أغنية تم تسجيلها من قبل أكثر من 1000 فنان.
ديبي هاري هي مغنية وممثلة مشهورة بقيادة فرقة "Blondie"، وهي فرقة جديدة تشتهر بأغنيتها الأولى في الولايات المتحدة مثل أغنية بعنوان "Heart of Glass"، أغنية بعنوان "Call Me"، أغنية بعنوان "The Tide Is High" وأغنية بعنوان "Rapture".
ميسي إيليوت هي مغنية ومغنية راب وكاتبة أغاني ومنتجة حائزة على جائزة جرامي وحققت نجاحًا كبيرًا مع أغاني مثل أغنية بعنوان "Sock It 2 Me"، أغنية بعنوان "Get Ur Freak On" وأغنية بعنوان "Work It".
تعتبر الألياف من العناصر الغذائية الأساسية أثناء الحمل لأنها تساعد على تنظيم الهضم ومنع الإمساك وتعزيز صحة الأمعاء بشكل عام. يجب أن تهدف المرأة الحامل إلى استهلاك
جاستن تيمبرليك هو مغني وممثل ومنتج تسجيل أمريكي شهير، لمع نجمه في مسلسل بعنوان 'The New Mickey Mouse Club'، كما برز كواحد من المطربين الرئيسيين وأصغر عضو في فرقة "NSYNC".
استحوذت المغنية وكاتبة الأغاني لانا دل راي على العالم بأغنيتها الفردية بعنوان "ألعاب الفيديو" في عام 2011. ومنذ ذلك الحين، أنشأت مجموعة من الأعمال التي تتميز بإيقاعات حزينة ومقاطع فيديو رائعة.
سارة باريليس هي مغنية وكاتبة أغاني أمريكية معروفة بأغاني مثل أغنية بعنوان "Love Song" وأغنية بعنوان "King of Anything".