اقرأ في هذا المقال
إن لعبة الكرة الطائرة هي رياضة موجودة منذ أكثر من (100) عام، إنها واحدة من أكثر الرياضات شعبية في العديد من البلدان ويتم لعبها في جميع أنحاء العالم، تم إنشاؤه في الولايات المتحدة في محاولة للجمع بين عوامل من مختلف الرياضات معًا في نشاط رياضي واحد مثير.
العوامل المؤثرة على نجاح لاعبي كرة الطائرة
يعتمد نجاح فريق الكرة الطائرة كثيرًا على كيفية استعداد الرياضيين للعبة، لذلك من الأهمية بمكان أن يكون لاعبي الكرة الطائرة مستعدين جيدًا للمباراة، في الواقع هناك العديد من الأشياء التي يمكن للاعبي الكرة الطائرة القيام بها لتحسين أدائهم في الملعب بشكل ملحوظ، وفيما يلي أهم العوامل التي تؤثر على نجاح لاعبي كرة الطائرة في المباريات:
الاستعداد الجسدي لمباراة الكرة الطائرة
من الواضح أن لاعبي الكرة الطائرة يجب أن يكونوا مستعدين جيدًا للعبة عقليًا وبدنيًا، كما يجب أن يكون الرياضي قادرًا على الأداء الجيد في الملعب لفترة طويلة من الزمن، وهذا يعني أن تدريب القوة والتحمل يجب أن يكون جزءًا أساسيًا من برنامج التحضير البدني لفريق الكرة الطائرة، أثناء التحضير للمباراة يجب أن يهدف الرياضيون جسديًا أيضًا إلى تحسين مهاراتهم في الكرة الطائرة بشكل كبير، من المنطقي أيضًا أن يمارس الرياضيون تدريبات فريق الكرة الطائرة للدفاع والهجوم.
الاستعداد العقلي للعبة الكرة الطائرة
يتضمن التحضير الذهني لمباراة الكرة الطائرة دراسة الخصوم والتنبؤ باللعبة وتعلم كيفية الاستمرار في التركيز أثناء اللعبة وتحقيق الاسترخاء والمزيد، كما يجب أن يتخيل الرياضيون أيضًا قبل مباريات الكرة الطائرة، فإن التخيل الذهني هو شيء يساعد لاعبي الكرة الطائرة على الاستعداد للمباراة عقليًا.
تحليل لاعبي الفريق المنافس بعناية قبل مباراة الكرة الطائرة
من المهم للغاية بالنسبة للاعب الفريق المنافس دراسة خصمه بعناية قبل مباريات الكرة الطائرة المهمة، إنها فكرة جيدة للاعبي الكرة الطائرة والمدربين لمشاهدة مباريات الفريق المنافس معًا، حيث يمنح هذا النوع من النشاط الرياضيين فرصة مثيرة لمناقشة إيجابيات وسلبيات خصمهم والاستعداد للمباراة ذهنيًا بأفضل طريقة ممكنة.
وضع خطة للعبة
يجب أن يكون لاعبي الكرة الطائرة قادرين على التفكير المسبق والتنبؤ باللعبة بنجاح، بعد دراسة الخصم بعناية، فإن الشيء التالي الذي يتعين على فريق الكرة الطائرة القيام به هو تطوير خطة اللعبة، ومع ذلك لا تسير الأمور دائمًا كما هو مخطط لها، هذا هو السبب الذي يجعل فريق الكرة الطائرة لديه أيضًا خطة “ب”، لذلك، سيعرف لاعبو الكرة الطائرة ما يحتاجون إلى فعله إذا لم تنجح خطتهم الرئيسية.
التصور الذهني قبل مباريات الكرة الطائرة
من المهم أن يعرف لاعب كرة الطائرة أن الصور الذهنية تقدم الكثير من الفوائد الرائعة للاعبي الكرة الطائرة من جميع مستويات المهارة، أولاً وقبل كل شيء يتيح التصور للاعبي الكرة الطائرة تحسين مهاراتهم (الإرسال والإعداد والحفر والصد والهجوم).
ميزة أخرى كبيرة هي أن التخيل يسمح للرياضيين بتحقيق الاسترخاء وتقليل مستويات التوتر بشكل كبير قبل مباريات الكرة الطائرة، حيث تسمح الصور الذهنية للاعبي الكرة الطائرة بتحسين أدائهم في الملعب، عند تصور اللعبة، يجب على اللاعب أن يتخيل نفسه، وزملائه في الفريق وكذلك الفريق المنافس، من المستحسن أن يتخيل لاعب الكرة الطائرة (20 – 30) دقيقة قبل المباريات.
كما لا يقتصر نجاح فريق الكرة الطائرة على الاستعداد الذهني والبدني، حيث يجب أن يضع في اعتباره أن لعبة الكرة الطائرة تتطلب الكثير من التركيز والانتباه، بمعنى آخر يحتاج اللاعب إلى مشاهدة اللعبة بعناية.
العوامل التي تؤثر على اللاعبين أثناء مباراة الكرة الطائرة
مراقبة الكرة بعناية أثناء المباراة
حيث يجب على لاعب كرة الطائرة مراقبة الكرة باستمرار أثناء مباراة الكرة الطائرة، من خلال القيام بذلك ستتمكن من التنبؤ باللعبة والتخطيط لإجراءاتك مسبقًا، لذلك سيكون قادرًا على التفاعل مع اللعبة بنجاح عند الحاجة.
مشاهدة الخصوم بعناية أثناء المباراة
كما يجب على لاعب كرة الطائرة تحليل الفريق المنافس بعناية أثناء المباراة، من خلال القيام بذلك سيتمكن من توقع اللعبة وتخطيط أفعاله وفقًا لذلك، من المعروف أن مباراة الكرة الطائرة تبدأ دائمًا بالإرسال، هذا يعني أن لاعبي الكرة الطائرة بحاجة إلى تحليل مرسل الفريق المنافس أولاً.
وأيضاً يجب على لاعب كرة الطائرة الانتباه عن كثب إلى لاعب وضارب الفريق المنافس أثناء مشاهدة مباراة الكرة الطائرة، حيث سيسمح له ذلك بمعرفة كيف يخطط خصومه للهجوم، كما يجب أن يراقب زملائه في الفريق بعناية أثناء المباراة، من ناحية أخرى يحتاج اللاعب إلى مراقبة كل من زملائه في الفريق بعناية أثناء المباراة، من الواضح أنك سيكون قادرًا على إجراء تمريرة ناجحة إذا كان يعرف مكان وجود كل لاعب من لاعبي الكرة الطائرة التابعين لفريقه في الملعب.
