أنواع اضطرابات النوم:

يواجه العديد من الناس مشاكل مختلفة، مثل عدم القدرة على النوم خلال الليل، ممّا يجعلهم يعانون من صُعوبة الاستيقاظ صباحاً، التركيز على مهامهم خلال اليوم، أيضاً تنتشر مشاكل النوم عند الأطفال والمراهقين، مما ينعكس سلباً على أدائهم خلال القيام بالأنشطة اللامنهجية والعلاقات الاجتماعية. يعتقد البعض أنّ اضطرابات النوم سببها المُشكلات النفسية، إلا أنّ العلم الحديث أثبت أنَّ هناك الكثير من الاضطرابات التي تعُود أسبابها للعوامل العضويّة، مثل الشخير، الإصابة بالحساسية، النقص المزمن في عنصر الحديد، الإصابة بأمراض القلب، تتسبب اضطرابات النوم في التأثير بشكل سلبي على حياة المُصاب وعلى وظائفه الحيويّة، مما يستدعي إعطائها جانب من الأهمية.

إن الأطفال في سن المراهقة يحتاجون حوالي 9 ساعات من النوم يومياً؛ ذلك للمحافظة على درجة جيدة من التّركيز والاستيقاظ باكراً، لكن الواقع يختلف تماماً، فإنّ ربع المراهقين ينامون بمعدل 5 - 6 ساعات يومياً، حيث يعتبر المراهقون أنّ المذاكرة، قضاء وقت مع الأصدقاء، اللعب على ألعاب الفيديو، استخدام الهاتف الجوال حتى ساعات متأخرة، أهم من النوم المُبكر. يساعد الاضطراب مُعدل النّوم لدى المُراهقين في مُواجهتهم لاضطرابات سلوكيّة، أيضاً مواجهة صعوبات في التعلُّم، إلى جانب الإصابة بارتفاع ضغط الدّم وارتفاع نسب الدُّهون بالدّم، ربما أيضاً زيادة في الوزن.