أنواع الرياضة:

الرياضة هي عبارة عن مجهود جسدي يقوم به الفرد للوصول إلى هدف معين، وهنالك العديد من أنواع الرّياضات المتوفرة في كل أنحاء العالم؛ حيث أنها لا تُعدّ ولا تُحصى؛ حيث هنالك الرياضة التنافسية، الرياضات الكروية التي تُلعب بالكرة ،أيضاً هنالك الرياضات الجماعية، الرياضات الفردية، والعديد من الأنواع.

إنّ انخفاض مستويات اللياقة البدنيّة وزيادة مؤشر كتلة الجسم، أمر شائع بين المُراهقين في جميع أنحاء العالم. حذرت عدة دراسات من المشاكل التي تواجه المُراهقين؛ بسبب انخفاض ونقص اللياقة وشددت على الحرص على مُمارسة الرياضة بمعدل 30 دقيقة يومياً؛ ذلك لأنّ الرياضة والحركة لهما دور في الحد من زيادة الوزن والسمنة ورفع مستوى النشاط.