أنواع تمارين رياضية تزيد من معدل حرق الدهون في الجسم

لا بد من التنويه على أنَّه قد يعاني العديد من الأفراد من انخفاض معدل الحرق أو الأيض، وينتج عن ذلك قيام الجسم بتخزين الدهون في أماكن متباعدة من الصعب حرقها مع الوقت؛ حيث أنَّ هذا ما يؤدي إلى احتمالية الإصابة بالسمنة.

من أجمل مميزات جسم الفرد مرونته وقدرته على التكيف مع المطالب الجسدية مثل التغيرات الفيزيائية؛ حيث أن العظام، العضلات، الأوتار، القلب، والرئتين سوف يتكيفون مع الضغوط التي تسببها الرياضة.