أهم الأمور بجانب الرياضة للمحافظة على الوزن وثباتهُ

تُعدّ ممارسة الرياضة شيء مفيد صحيّاً وبدنياً حيث أنّ المواظبة على أداء التمارين الرّياضية البسيطة يومياً تؤدّي إلى الحفاظ على الصحّة العامة وكما تحافظ على الّلياقة البدنية والرّشاقة حيث أنّ الرياضة تتطلّب بذل المجهود الذي يعمل على حرق السعرات الحرارية وبالتالي حرق الدهون وإنقاص الوزن.

لا بد من التنويه على أنه لدى الأفراد في النادي الرياضي هنالك بعض القوانين أو العادات الرياضية التي تعد بمثابة القوانين التي يمارس بها الأفراد التمارين على أساسها.