ما هي أهم التمارين التي تؤدي إلى التخلص من الدهون الجانبية تحت الإبط؟
من المهم أن تتم الإشارة على أن العديد من الأفراد يعانون من الدهون في مناطق أسفل الإبطين؛ حيث أنها تعتبر من أفضل الأماكن لتخزين الدهون و أكثرها شيوعاً.
من المهم أن تتم الإشارة على أن العديد من الأفراد يعانون من الدهون في مناطق أسفل الإبطين؛ حيث أنها تعتبر من أفضل الأماكن لتخزين الدهون و أكثرها شيوعاً.
تمرين (wall sit) يعتبر من التمارين المناسبة للمبتدئين؛ حيث يؤدي إلى التحسين من عمل العضلات الخلفية وعضلات الفخذ الأمامية. ويستخدم للتحسين من التناسق العضلي في الأرداف والأرجل.