اضطراب النوم:

طبيعي جداً انَّ القلق يصاحب الإنسان في جميع مراحل حياته، فهو يقلق بسبب العديد من الأمور التي يريد الوصول إليها أو الأشخاص الذي يحبهم، يعد هذا القلق طبيعي، حيث أنه يكون ينتج بسبب معين ولأسباب حقيقية تستدعي القلق، لكن القلق الذي يمكن أن يقال عليه القلق النفسي هو الذي يشعر به الشخص بشكل دائم، كذلك أصبحت ملازمة له في كل أموره الحياتية وتحدث دون سبب حقيقي أو مقنع لدرجة إعاقة مجرى حياته الطبيعية وتأثيرها عليها بشكل سلبي، حيث تسبب له حالة القلق النفسي تعكير لصفو الحياة.

حتى نحقق المعيار التشخيصي لاضطراب القلق بشكل عام، يجب أن يرتبط القلق بعدة أعراض جسمية، فعند الأطفال إذا وُجد واحد من أعراض القلق الجسدية يكون أمر مهم؛ ذلك للوصول إلى التشخيص المناسب، فكما يوجد بعض من اضطرابات القلق، يوجد أيضاً العديد من أعراض القلق الجسدية التي يمكن مشاهدتها.

يعاني مريض الاكتئاب من نقص التّركيز والشّعور بالقلق والإحساس بالذنب أو عدم الأهميّة والفائدة، كذلك فهو يشكو من مشاكل في النّوم واضطرابات في الشّهية وتغيّر الوزن، إلى جانب العلاقة بين الاكتئاب ونقص الطّاقة والتّعب المزمن، فقد يرتبط الاكتئاب بالتّفكير بالانتحار أو المحاولة للإقدام على الانتحار.

إنّ الاكتئاب مرض نفسي قابل للعلاج، حيث يوجد تقريباً من 6%- %10 من النساء يظهر لديهن هذا المرض أثناء الحمل، فالأم تكون معرضة للاكتئاب أكثر أثناء فترة الحمل وبعد الولادة بأيام قليلة أو بعد أسابيع، فالاكتئاب أثناء فترة الحمل يكون مربك ومختلط مع أمراض الحمل، الذي يُسمى اضطراب المزاج بعد الولادة.

في الغالب يتم حدوث اضطرابات النوم والأمراض النفسية معاً، يمكن أن تزيد اضطرابات النوم غير المعالجة من خطر الإصابة بالأمراض النفسية، مثل الاكتئاب في مرحلة متقدمة من الحياة.

إن الأطفال في سن المراهقة يحتاجون حوالي 9 ساعات من النوم يومياً؛ ذلك للمحافظة على درجة جيدة من التّركيز والاستيقاظ باكراً، لكن الواقع يختلف تماماً، فإنّ ربع المراهقين ينامون بمعدل 5 - 6 ساعات يومياً، حيث يعتبر المراهقون أنّ المذاكرة، قضاء وقت مع الأصدقاء، اللعب على ألعاب الفيديو، استخدام الهاتف الجوال حتى ساعات متأخرة، أهم من النوم المُبكر. يساعد الاضطراب مُعدل النّوم لدى المُراهقين في مُواجهتهم لاضطرابات سلوكيّة، أيضاً مواجهة صعوبات في التعلُّم، إلى جانب الإصابة بارتفاع ضغط الدّم وارتفاع نسب الدُّهون بالدّم، ربما أيضاً زيادة في الوزن.