التخطيط في التدريب الرياضي

لا بد من التنويه على أن التدريب المعلق يعتبر من أهم الطرق أو المناهج التي تستخدم ‫لتدريبات القوة التي تستعمل نظام الحبال، ويسمح للفرد بممارسة التمرين الرياضي باستخدام وزن الجسم.

ويعرف التخطيط بأنهُ عملية توقع للمستقبل وإستعداد لهُ بخطة وتحديد الأهداف ودعم طرق تحقيق الأهداف على ضوء المتغيرات التي استحدثة في المستقبل، للتخطيط دور كبير وهاماً خلال عملية التدريب الرياضي بحيثُ يتوقف تقدم وتطور الفريق واللاعبين على عملية التخطيط ويجب أن تون دقيقة ومتكاملة لضمان تحقق الأهداف المرجوة من التدريب الرياضي. وينتج عن التخطيط السليم مؤشرات عالية في التدريب والإنجاز الرياضي للاعبين. وأنّ التخطيط يتم إنشائهُ عن طريق افتراضات ودراسات مكثفة معتمدة على تجارب سابقة ومتتطلبات متقدمة.