الرياضةالكارديوكيفية تطوير السرعة عند الركض السريعالركض: هو عملية مستمرة ومتتابعة من حركة الأقدام على الأرض بشكل مندفع؛ بحيثُ يسمح للإنسان بالتنقل البري سريعاً.
الرياضةتمارين رياضيةكيف يقوم الفرد بمعالجة أهم نقاط الضعف في العضلات؟من المهم أن تتم الإشارة على أنه عند التحدث عن القوة العضلية الشاملة لجسم الفرد بصورة عامة، المرونة، والقدرة على مقاومة أي إصابات رياضية من الممكن التعرض لها.
الرياضةالجمبازأهمية التدرج خلال تدريبات الجمبازمبدأ التدرج هو وقاية للاعب من الإضطرابات الداخلية والاصابات التي يمكن أن تحدث إذا لم يراعي اللاعب مبدأ التدرج.
