الرياضةالأيروبكسالفرق بين الكارديو وتدريبات المقاومة اللاهوائيةتؤدي تمارين الكارديو إلى التخلص سعرات حرارية أكثر أثناء التمرين بالنسبة للمقاومة اللاهوائية، وذلك بتغير بسيط ويكون بين (40-80) سعرة حرارية
الرياضةالكارديوما هي الأمور التي تشجع على ممارسة الكارديو باستخدام الأجهزة الكهربائية؟توفير الراحة إذ يساعد جهاز المشي الكهربائي على امتصاص أكبر للصدات عند الجري.
الرياضةالكارديوأهمية التمرينات الهوائية خلال العملالتمارين الهوائية تجعل الموظفين مبدعين وأذكياء. وتزيد التمارين الهوائية من الإنجاز في العمل. وتحسن من مستويات وقدرات الموظفين.
