التنفس بطريقة صحيحة.

رفع الطاقة النفسية من خلال الطاقة الجسمانية يتطلب تبني نمط حياة صحي ومتوازن، من خلال ممارسة الرياضة، وتناول الطعام الصحي، والحصول على قسط كافٍ