التنفس في اليوغا

لا بد من التنويه على أن رياضة اليوغا تعتبر من الأنشطة المتواجدة منذ القدم؛ حيث أن هذه الرياضة التأملية تعتبر نتيجة ثقافات تُمارس في الوقت الحالي.

من المهم أن تتم الإشارة على أنه يعتبر التنفس بكافة أنواعه من أهم الخطوات والأمور المهمة جداً عند ممارسة رياضة اليوغا التأملية.

إن تنفس الكابلباتي يعني حرفياً الجبين المشع، من الممكن ممارسته قبل أداء الوضعيات البدنية أو بعدها بصورة مباشرة، ومن الممكن أيضاً أن يقوم الفرد بممارسته لوحده في أي وقت.

لا بد من التنويه على أن نادي شودانا يسمى بالتنفس بالتبادل بين فتحتي الأنف لأنه يتم فيه إغلاق إحدى فتحتي الأنف والتنفس عن طريق الأخرى.