تغذية الحامل خلال أشهر الحمل، من أكثر العوامل التي تؤثر على نمو الجنين وانجاب طفل سليم، لذلك بفضل خلال فترة الحمل تناول الأغذية الصحيه التي تحتوي على فيتامينات ومعادن هامه للحامل.
الحبوب الكاملة: هي بذور النباتات الصالحة للأكل، والحبوب هي "حبة كاملة" إذا كانت تحتوي على الأجزاء الثلاثة الرئيسية للبذرة: النخالة والبذرة والسويداء، وتنقسم ال
يجب التركيز على نوعيه الطعام خلال فترة الحمل، أن الشهر الثاني يعتبر من الثلث الأول من الحمل، فيجب التركيز على نوعية الاطعمه التي تحتوي على العناصر الغذائية المفيدة للحامل والجنين.
