اضغط ESC للإغلاق

الخسارة القليلة خير من الحزن الطويل – Better a little loss than a long sorrow

يُعرف شعور الحزن بأنّه عبارة عن تجربة شخصية يمر بها الفرد في أحد مراحل الحياة، كما يحق للفرد أنّ يقوم بالتعبير عن حزنه بالطريقة التي يختارها، حيث أنّ العور بالحزن يختلف نسبياً من شخص إل آخر، فما يكون مؤلم عند شخص معين يكون بسيط عند شخص آخر.

تعرف على السبب الرئيسي للاكتئاب

يتّعلق مصطلح الاكتئاب بالحُزن، فالحزن مفهوم واضح وجميع الأشخاص قد شعروا به، فيشعرون بالحزن عند الفشل أو فقدان الأحبّة أو الضغط، لكنْ الشيء الذي يميّز الاكتئاب والحزن، أنّ الاكتئاب شعور بالحزن طويل الأمد، حيث يمتدّ هذا الشعور على مدار الساعة، فيظهر بصورة أشدّ من الحزن، فيضطرب الفرد وتختلط مشاعر الحزن مع خيبة الأمل والأسى، وفي تلك اللحظات يصبح العمل البسيط شيئ لا يطاق، لعلّ أبرز نقطة في تشخيص الاكتئاب هو أنّ هذه الحالة تعيق الفرد بدرجة جوهرية عن أداء أنشطته وواجباته.

اختلافات الاكتئاب بين الرجال والنساء

يعتبر الاكتئاب من أكثر الأمراض النفسيّة انتشاراً، لكن يقوم الناس بالخلط بينَه وبين الشعور بالحزن والضّيق الذي يشعر به الفرد من وقت لآخر، فالاكتئاب يتميّز بأنه طويل الأمد بالنسبة للحزن العادي ومستوى الشعور بالحزن يكون أقلّ شدة، لكن لمدة أطول تزيد عن أسبوعين، فقد يتوقع الناس من مريض الاكتئاب أن يكون حزنه ملحوظ، لكن في الواقع أن مظهر الحزن لوحده لا يدل على وجود الاكتئاب.

كيف يؤثر الاكتئاب على النوم

إنّ الاكتئاب مرض خطير وخاصة لو تم تركه بدون علاج، حيث يصاب به 7% من البالغين مرةً على الأقل في حياتهم، كما أنه يؤثر بشكل سلبي على شعور المريض وطريقة تفكيره وتصرفاته، فيقوم بترسيخ الشعور بالحزن والتعب والإحساس بتأنيب الضمير أو انعدام القيمة، كما أنه يؤدي إلى فقدان الاهتمام بالأنشطة التي يستمتع الإنسان بفعلها في العدة.

الفرق بين الاكتئاب والحزن

يعتمد الأطباء في تشخيص الاكتئاب على العديد من الأمور، مثل أن تتحقق المعايير المعتمدة من قبل الدليل التشخيصي الإحصائي الخاص بالاضطرابات النفسية، كذلك يُشترط أن يظهر على المصاب خمسة أعراض كحد أدنى، أحدها المزاج المكتئب أو عدم قدرة المصاب على الاستمتاع، يجب أن لا تتفق هذه الأعراض مع تشخيص مرض الاضطراب ثنائي القطب، الذي يعاني فيها المصاب من نوبات الهوس ونوبات أخرى من الاكتئاب.