الرياضةالدفاع عن النفسالخنق باليدين من الأمام عند الدفاع عن النفس وتؤدى إلى جانب حركات الضغط على المفصل وتعمل على إختلال التوازن للخصم فيصبح الخصم ضعيفاً فعندها يسهل السيطرة على الخصم.
