الدفاع عن النفسالرياضة

الخنق باليدين من الأمام عند الدفاع عن النفس

اقرأ في هذا المقال
  • الخنق باليدين من الأمام
  • طرق خنق باليدين من الأمام

الدفاع عن النفس من الصفات الغريزية التي تولد مع الإنسان، فما يدفع الإنسان للدفاع عن نفسه هو من أجل البقاء وتوفير الطعام. ويبذل أقصى ما لديه من قوة وطاقة لمقاومة الأعداء. والقوة التي يمتلكها الإنسان هي طريقة للسيطرة على الآخرين.

الخنق باليدين من الأمام:

تؤدى إلى جانب حركات الضغط على المفصل وتعمل على اختلال التوازن للخصم، فيصبح الخصم ضعيفاً فعندها يسهل السيطرة على الخصم.

طرق خنق باليدين من الأمام:

  • يقوم اللاعب برفع كتف الخصم للأعلى ويخفض ذقنه للأسفل؛ حتى يخفف من شدة القبضة على الرقبة ثمّ يتم القبض باليد اليسرى على معصم الأيمن؛ بحيثُ تكون الأصابع حول المعصم ويكون الإبهام على ظهر اليد.

  • يتم دفع ذراع الخصم اليمنى أمام اليد اليسرى ويتم مواجهة راحة اليد لجسم الخصم، كما يتم القبض باليد اليمنى على معصم الخصم الأيمن؛ بحيثُ تكون أصابع اليدين متقابلة ويكون إبهام اليد اليمنى بجانب إبهام اليسرى على منتصف ظهر اليد. ويتم أخذ خطوة للخلف بالرِّجل اليمنى والميل بالجذع للأمام، كما يتم الضغط بيد اللاعب وثني معصم الخصم للداخل.

  • يجب الاستمرار في الضغط على معصم الخصم للداخل وللأسفل مع دورانات لجهة اليسار؛ حتى يتم مواجهة جانب الأيمن لجسم الخصم من الأمام. ويتم متابعة حركة الضغط بشدة بحيثُ يقع الخصم أرضاً ويكون اللاعب قابض على معصمه. ويتم نزول اللاعب لوضع الركبة اليمنى فوق العضد.

  • يتم زيادة الضغط على معصم الخصم للأسفل ولليسار ويتم ملاحظة حركة الخصم؛ بحيث إذا بدأ في المقاومة يتم زيادة الضغط حتى يستسلم اللاعب أو ضربه بسيف اليد على الصدغ.

  • يجب الحذر من حركة الخصم وذراعهُ اليسرى ورجليه. ويجب على اللاعب أن يكون مستعد لضرب الخصم ضربة معجزة بسيف اليد على العنق، إذا صدر من اللاعب أي حركة قد تدل على المقاومة.

  • يتم النزول للأرض مع الخصم ويجب وضع الركبة على العضد بدفعة قوية، مع زيادة الضغط على مفصل الخصم حتى يستسلم.

  • يقوم النزول بالجسم للأسفل مع ثني الركبة ويتم إدخال الذراع اللاعب من الأسفل بين ذراعي الخصم؛ بحيثُ تكون راحة اليد متقابلة ويكون ظهرها ملامس لساعدي الخصم من الداخل.

  • يتم مد جسم اللاعب عالياً ودفع ذراعه للأعلى وللخارج بقوة حتى يترك الخصم رقبة اللاعب. ويتم التثقدم بسرعة نحو الخصم ووضع اليد خلف الرأس، كما يتم تحريك رأس اللاعب للخلف لمقابلة رأس الخصم.

  • يقوم اللاعب بضرب الخصم ضربة الرأس؛ بحيثُ تكون في منتصفه أو فوق الجبين أو فوق الأنف.

المصدر
تعليم التايكوندو. السكري. البديوي.بريقعالدفاع عن النفس. مندلاويالتايكوندو. مندلاوي

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى