الدفاع عن النفس في التايكوندو

يُعد التدريب عملية مستمرة لها أهداف تساعد على رفع مستوى لياقة اللاعب للأنشطة الخاصة أو الفعالية المطبقة.

يُعَدّ التايكوندو من الفنون القتالية ويعني أسلوب القبضة والقدم. ونشأ التايكوندو على يَد هونج حيث يُعتبر فن قتالي مُشابه للكاراتيه والكونغ فو.

أحياناً ما يكون التدريب على التوازن الذي يتم تأديتها على الساق واحدة أو على الأماكن غير مستقرة شيء ممتع وصعب وخطير.

تدريب التايكوندو يركز على بناء لياقة بدنية عالية ومن ضمنها ليونة عالية للساقين والظهر. ويوجد تعلم تنفيذ أشكال متتابعة من الحركات بشكل منفرد كما في الكاراتيه.