الرياضةتمارين رياضيةما هي أفضل مدة للراحة بين المجموعات التدريبية؟تعد فترات الاسترخاء بين مجموعات التمارين الرياضية من أهم الأمور التي يتوقف عليها أهمية ومنافع التمرين الرياضي نفسه.
الرياضةالرياضة والصحةما هي أفضل الطرق للتعافي من التمرين الشاق؟من الممكن أن يقوم الفرد بممارسة جميع مجموعات التمرينات بشدة عالية، من الممكن ان يتجاوز حدوده القصوى، من الممكن أن يتحدى قدراته بطريقة خاطئة، وإنهاك نفسه.
