اللحوم الحمراء

تعتبر عضلات الثدييات مصدر أساسي للحوم، هذا يتضمن لحم الضأن والقبر ولحوم العجل والماعز، فالكثير من الأُسر تقوم بإعداد اللحوم الحمراء من المواد الغذائية التي يجب توافرها

تلعب اللحوم الحمراء دورًا هامًا في النظام الغذائي، فهي غنية بالبروتين والحديد والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى. لكن تشير الدراسات إلى أن الإفراط في تناولها قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان.

يُعتبر حليب الأم من أهم مصادر الغذاء للطفل، إذ أنه يوفّر احتياجات الطفل المهمة لعملية النمو، تختلف كمية الحليب التي ينتجها جسم الأم في حال الولادة المبكرة عن كميته في حال الحمل الكامل.

تنتمي منتجات اللحوم إلى واحدة من المجموعات الغذائية الست الرئيسية. وتمد كل من الدواجن واللحوم الحمراء والأسماك الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية والمعادن والفيتامينات من أجل الحفاظ على صحته.