تمارين تقسيم عضلات البطن
أنّ تقسيم عضلات البطن تعتمد على المدة اللازمة لتقسيم عضلات البطن على مدى التزام الفرد بالنظام الغذائي، وممارسة اللياقة البدنية، حيثُ يستغرق مدة طويلة إذا كان الشخص يعاني من زيادة كبيرة في الوزن، أو لديه نسبة عالية من الدهون في الجسم، وبأنه في حال اتبع الشخص نظاماً غذائياً صحياً مع ممارسة التمارين بشكلٍ منتظم، فيمكنه أن يخسر حوالي 1% من الدهون في الشهر، مما يعني أنه يحتاج من 3-20 شهراً حتى يحصل على عضلات بطن مقسمة.
