تمارين الجزء السفلي

الرياضة مفيدة ومهمة في حياتنا لما لها من فوائد كثيرة ومتعددة للجسم، حيث أن هناك تمارين لأجزاء الجسم السفلية ولأجزاء الجسم العلوي وتمارين لعضلات الظهر.

من المهم أن تتم الإشارة على أنه يرغب العديد من الأفراد خصوصاً النساء في التخلص من مشكلة تراكم الدهون في الجزء السفلي من الجسم بصورة سريعة.

لا بد من التنويه على أنه يمكن أن يقوم الفرد بتحسين الجزء السفلي من الجسم للاستمتاع بالملابس الصيفية وارتداء السراويل القصيرة أو السراويل الضيقة بارتياح.