الرياضةتمارين رياضيةكيف يقوم الفرد بتمارين السوبر سيت؟من المهم أن تتم الإشارة على أن السوبر سيت هو عبارة عن مجموعات يقوم الفرد بممارستها بالتناوب من تمرينين مختلفين.
الرياضةتمارين رياضيةما هو الفرق بين تمارين السوبر سيت والدروب سيت والجاينت سيت؟سواء كان الفرد مبتدئ أم متقدم في كمال الأجسام، فمن المهم أن يتعرف على كيفية اختيار وتنفيذ أنواع متنوعة من جولات التمارين في البرنامج التدريبي.
