الرياضةتمارين رياضيةتمارين مخصصة لتنحيف جزء معين في الجسمالرياضة تساعد في تقليل شحوم المنطقة المزعجة أو المنطقة الغنية بالشحوم، مثل البطن للرجال أما النساء بالوركين والفخذين.
الرياضةتمارين رياضيةكيفية تقوية الجزء العلوي من الجسمعندما تتضاءل قوة الجزء العلوي من جسم الفرد فإنه يخاطر بأكثر من فقدان الطاقة لفتح باب السيارة أو حمل كيس من البقالة، وإحياناً لا تتعلق المشكلة بالقوة فقط.
