رميات كرة اليد

لا بد من التنويه على أهمية القيام بكتابة المناهج التي تحتوي على التدريبات قبل المباشرة بتدريب الفريق؛ حيث هنالك متطلبات مهمة وضرورية جداً لا بد من توفرها قبل البدء بوضع المنهج التدريبي لفريق كرة اليد.

تُعَد رياضة كرة اليد رياضة مشهورة بشكل بحت؛ حيث يتم تعليمها بشكل كبير في المدارس والجامعات. لا بد من التنويه على أن لاعبي كرة اليد يقومون بتمرير الكرة فيما ما بينهم؛ وذلك لمحاولة إحراز الأهداف، تحقيق النجاحات في المباريات، الفوز على الفريق المنافس بفارق كبير.

تعد رياضة كرة اليد من الرياضات الجماعية، تتم هذه اللعبة بين فريقين، عدد اللاعبين في الفريق الواحد سبعة لاعبين، ويحاول جميع لاعبي كرة اليد تسجيل الأهداف في شباك مرمى الفريق المنافس؛ وذلك للتقدم على الفريق المنافس.

تعد رياضة كرة اليد من أكثر الرياضات التي تتميز بمهاراتها الهجومية والدفاعية المختلفة؛ حيث تتم ممارسة هذه اللعبة بين فريقين، يتكون كل منهم من سبعة لاعبين. لا بد من التنويه على أن الفريق يقوم بتمرير الكرة بين اللاعبين، و يقوم باستخدام جميع المهارات الهجومية والدفاعية لمحاولة تحقيق الفوز والانتصار.

إنَّ رياضة كرة اليد هي رياضة جماعية يقوم العديد من الأفراد بممارستها بصورة كبيرة، ولا بد من التنويه على أنَّ هذه اللعبة الجماعية تعد من أكثر الألعاب المشهورة بشكل واسع وكبير في كل أنحاء العالم.

تُعَدّ عملية الانتقاء في رياضة كرة اليد اختبار لقدرات الأفراد بجميع الأنواع المهارية، الجسدية، والعقلية للَّذين يرغبون بممارسة رياضة كرة اليد، ولا بد التنويه على أهمية مقارنة المهارات التي يتمتع بها الأفراد مع جميع متطلبات رياضة كرة اليد.

هنالك العديد من التمارين التي لا بد أن يمارسها لاعبي كرة اليد لتحسين مستوياتهم، تقوية عضلاتهم، التحسين من مستوى اللياقة البدنية لديهم، والعديد من الفوائد الأخرى لهذه التمارين التي لا تُعَد ولا تحصى. في هذا المقال سنتحدث عن أهم الأنشطة الرياضية التي من المهم أن تُمارس من قبل لاعبي كرة اليد.

لا بد من التنويه على أنَّه يوجد الكثير من التمارين التي يُمكن أن يقوم الأفراد بمُمارستها لتنمية مهارات اللعب في رياضة كرة اليد، وفي هذا المقال سنتحدث عن أهم تمارين كرة اليد المهارية.

كرة اليد هي لعبة تنافسية بشكل كبير تتم بين فريقين، يتم التنافس بين الفريقين عن طريق المشاركة في المباريات التي تنقسم إلى شوطين، تكون مدة كل شوط ثلاثين دقيقة.

تعد كرة اليد من أشهر الألعاب الجماعية التي تُلعب بين فريقين، يكون عدد الاعبين في فريق كرة اليد 7 لاعبين (من بينهم حارس المرمى).

هنالك العديد من المهارات الهجومية والدفاعية في لعبة كرة اليد، من أهم هذه المهارات هي مهارة المناولة السوطية، في هذا المقال سنتحدث عن تصنيفات هذه المهارة، والأداء الفني لهذه التصنيفات.

إنَّ رياضة كرة اليد تُعَد من الرياضات الجماعية التي يتنافس فيها فريقان، وكل فريق منهما يتكون من 7 لاعبين (6 لاعبين وحارس مرمى)، يمرر اللاعبون الكرة فيما بينهم ليحاولوا رميها داخل مرمى الخصم لتسجيل الأهداف. لا بد من التنويه على أنَّه تتكون مباريات كرة اليد من شوطين مدة كل شوط في كرة اليد نصف ساعة، والفريق الذي يتمكن من تسجيل أكبر عدد من الأهداف في مرمى الخصم في نهاية شوطي المباراة هو الفريق الفائز.

لا تحتسب مخالفة إذا بقي اللاعب مسيطراً على جسمه وعلى الكرة، بالرغم من المخالفة.ويعتبر الهدف من لعبة كرة اليد تمرير الكرة بين اللاعبين ومحاولة إحراز الأهداف في مرمى الفريق الخصم، وتُلعب كرة اليد حالياً في صالات داخلية، ويعتبر أي إحتكاك من الجانب أو الخلف مخالفاً لقواعد اللعبة ويترتب علية جزاءات صارمة.

تتطلب رياضة كرة اليد أن يتمتع لاعبيها بلياقة بدنية عالية؛ حيث أصبح مستوى اللياقة البدنية للاعبين كرة اليد من أهم الجوانب في خطة التدريب، ولا بد من التنويه على أنَّه لوصول اللاعب للمستويات العليا فلا بد أن يطور جميع عناصر اللياقة البدنية؛ حيث يرجع لهذه العناصر التأثير الأهم على المستويات المهارية والخططية للاعب.

لا بد من التنويه على أنَّ إعداد لاعبي كرة اليد جسدياً يُعَدّ كالعمود الفقري الذي تستند عليه ممارسة رياضة كرة اليد؛ حيث لا يمكن أن ينتقل اللاعب إلى مرحلة الإعداد المهاري إذا لم يَمرّ في مرحلة الإعداد البدني في السابق؛ حيث لا بد أن يصبح اللاعب مؤهلاً لأداء الواجبات الحركية عند ممارسة مباريات كرة اليد بصورة ممتازة.

الواجبات الدفاعية في لعبة كرة اليد تعني أهم المتطلبات التي لا بد أن يقوم بها اللاعبين في التدريبات، المباريات، حيث تُعَد الواجبات الدفاعية أهم السبل لتحقيق النجاح في المنافسات والمباريات.

من أجل أن يقوم الفريق بالتغلب على جميع الهجمات القادمة من الفريق المنافس؛ فمن المهم أن يقوم الفريق المدافع بتنظيم صفوفه الدفاعية، وهذا يتطلب من جميع لاعبي الفريق الذين يقومون بعملية الدفاع بالتعاون فيما بينهم، توحيد المجهود الدفاعي، الانتقال من الدفاع الفردي أو القيام بدفع المجموعات الدفاعية إلى القيام بالدفاع كمجموعة واحدة في الدفاع، وهذا ما يُسمى بالدفاع الفرقي، الذي يمكن تنفيذه عن طريق بعض التشكيلات الدفاعية.

قد يعاني بعض الأطفال من فرط الحركة نتيجة النشاط الزائد الذي يكون لديهم في هذا العمر، وهذا الأمر من المهم أن يستغله أولياء الأمور في تعليم أطفالهم ممارسة الألعاب الرياضية الجماعية؛ لتفريغ طاقتهم الهائلة في تعلم رياضة جديدة، ومن أهم هذه الألعاب الجماعية هي رياضة كرة اليد.

تُعَدّ لعبة كرة اليد من الألعاب الجماعية المنتشرة في جميع أنحاء العالم. تقام مباريات لعبة كرة اليد في قاعات مغلقة، ويتم تطبيق قواعد وقوانين كرة اليد الصادرة عن الاتحاد الدُولي لكرة اليد داخل القاعة الرياضية: مثل لعبة كرة السلة التي أيضًا تُمارَس داخل القاعات الرياضية.

كرة اليد تُعَد من أهم وأشهر الألعاب التي تتم بالتنافس بين فريقين؛ حيث تُعَد هذه اللعبة من الألعاب التنافسية بشكل كبير. لا بد من التنويه على أنَّ عدد لاعبي كرة اليد هو سبعة لاعبين بالإضافة إلى حارس المرمى. تُقام مباريات كرة اليد في الصالات المغلقة.

إنَّ رياضة كرة اليد تُعَدّ من أهم الرياضات التي تمارس بصورة جماعية، ولا بد من التنويه على أنَّ لعبة كرة اليد الجماعية مشهورة بشكل كبير في جميع أنحاء العالم. تمارس هذه اللعبة بشكل جماعي بين فريقين، ويكون عدد اللاعبين في الفريق سبعة لاعبين بالإضافة إلى حارس المرمى.