زيادة الوزن مع الرياضة

تطبيق 30 Day Fitness Challenge: من أهم التطبيقات الرياضية التي تهدف لتحسين اللياقة البدنية للمستخدمين ومساعدتهم على ممارسة التمارين الرياضية بطريقة صحيحة

يمارس العديد من الأفراد الأنشطة الرياضية لأسباب مختلفة؛ حيث يريد البعض زيادة الوزن، تنزيل الوزن، التحسين من عناصر اللياقة البدنية، الحفاظ على الصحة، والعديد من الأهداف الأخرى.

ممارسة الرياضة شئ مفيد صحياً وبدنياً حيث أنّ المواظبة على أداء التمارين الرياضية البسيطة يومياً تؤدي إلى الحفاظ على الصحة العامة وكما تحافظ على اللياقة البدنية والرشاقة حيث أن الرياضة تتطلب بذل المجهود الذي يعمل على حرق السعرات الحرارية وبالتالي حرق الدهون وإنقاص الوزن.