يعتبر زيت الكانولا وزيت الزيتون من أفضل الزيوت التي تستخدم الطهي في جميع أنحاء العالم. حيث يتم الترويج لهما على أنهما مفيدان للقلب ويشتركان في استخدامات مماثلة.
تعد الدهون الصحية ضرورية للنظام الغذائي للرياضي، والاعتبار الرئيسي هو اختيار زيت الطهي المناسب. ويقدم زيت الزيتون البكر الممتاز (EVOO) مجموعة من الفوائد الصحية،
الزيتون الأخضر من أنواع الأشجار دائمة الخضرة والتي يتم قطف ثماره بأوائل فصل الشتاء وتزهر في فصل الربيع ويعتبر الزيتون من أشهر أنواع المقبّلات اليوميّة التي تقدّم إلى جانب الأطباق الرئيسية، وأيضاً من أشهر أنواع المخللات التي يتمّ تصنيعها في الكثير من المنازل؛ وذلك بفضل مذاقه الرّائع والقيمة الغذائية العالية له.
يحتوي زيت الزيتون على الأحماض الدهنية والفيتامينات التي تساعد في ترطيب الشعر وتليينه. يستخدم زيت الزيتون للشعر لسنوات عديدة وثبت أنه يعطي تألق ومرونة للشعر
اليونان غارقة في التاريخ وتتمتع بطقس مثالي طوال الوقت تقريبًا، كما إنّها مليئة بأكثر من اثني عشر مطارًا دوليًا، ويمكن إرجاع معظم الأفكار والاختراعات من الديمقراطية إلى الطب الحديث
في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لفهم تأثير زيت الزيتون على صحة الكبد بشكل كامل، تشير الدراسات الحالية إلى أن دمج هذه الدهون الصحية في نظامك الغذائي قد يكون له آثار إيجابية
تشمل الفوائد الصحية لزيت الزيتون علاج سرطان القولون والثدي، ومشاكل القلب، والتهاب المفاصل، وارتفاع الكوليسترول في الدم ويحسن الأيض والهضم ويقلل من أعراض الشيخوخة،
تنظيف خزانة المؤنة قد يجعلنا قلقين بشأن تلك الزجاجات الفاخرة من زيت الزيتون المتجمعة في الزاوية. قد نتساءل عما إذا كان زيت الزيتون قد يصبح سيء بعد فترة أو إذا كان يمكنك ببساطة الاحتفاظ به إلى أجل غبر محدد.
