عضلات الفخذين

الرياضةالرياضة والصحةتمارين رياضية

تمارين لعلاج تشنج الفخذين

تُعدّ عضلة الفخذ من أكبر عضلات الجسم من حيث الطول والحجم. والحفاظ على قوتها من شأنه تأخير الإصابة باضطرابات المشي المصاحبة للتقدّم في السن. وكذالك الحدّ من الإصابات التي يُمكن أن تتعرّض لها الركبة. والجدير ببالذكر أن الالتزام بالغذاء الصحي المتوازن، إضافة لممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم ودوري، من شأنه تقوية هذه العضلة للقيام بمهامها.

الرياضةتمارين رياضية

تمارين لتقوية عضلات الفخذين بالأثقال

تُعد عضلة الفخذ من أكبر عضلات الجسم من حيث الطول والحجم، والحفاظ على قوتها من شأنه تأخير الإصابة باضطرابات المشي المصاحبة للتقدم في السن، وكذالك الحدّ من الإصابات التي يُمكن أن تتعرض لها الركبة وجدير ببالذكر أن الالتزام بالغذاء الصحي المتوازن إضافة لممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم ودوري من شأنه تقويق هذه العضلة للقيام بمهامها.