فيتامين هـ

من بين العديد من مكونات العناية بالبشرة الموجودة، يعتبر فيتامين هـ بالتأكيد أحد أكثر المكونات شيوعًا. ويوجد بشكل طبيعي في الأجسام وفي بعض الأطعمة.

يحتوي فيتامين(e) على العديد من الفوائد ويساعد في علاج العديد من الأمراض مثل السَّرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية، وغيرها من الفوائد مثل تنظيم مستويات الكوليسترول ومكافحة مرض الكبد الدهني ويُعزز قوّة العضلات ويحسّن من صحّة الأعصاب.

في فصل الصيف، هناك بعض الفيتامينات التي يحتاجها جسمك بشكل خاص للحفاظ على صحته ونشاطه. إليك أهم هذه الفيتامينات وفوائدها:

يحتوي حليب الأم على مجموعة من الفيتامينات التي تدعم صحة العظام والعينين والجلد، وهي ضرورية للوقاية من أمراض سوء التغذية مثل الاسقربوط وال

اكتشف كيف يعمل فيتامين هـ كدرع واقٍ يحمي كبدك من التلف والأمراض. تعرف على الفوائد الصحية لفيتامين هـ وكيف يساهم في تحسين وظائف الكبد.

يعد لفيتامين ه أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، أي أن الجسم يستطيع تخزينية واستخدامه في أي وقت.