كمال الأجسام للنساء

إن الحفاظ على التمارين واتباع الأنظمة الغذائية دون الحصول على فترة كافية من الراحة كل يوم لن يقود الفرد إلى أي شيء سوى استنزاف جسده، عضلاته، وصحة عظامه.

إذا كان الفرد يمارس التمارين الرياضية وتمارين رفع الأثقال على وجه التحديد فهناك بعض القواعد العلمية التي يجب أن يكون الفرد على دراية بها بشكل كبير.

لا بد من التنويه على أن كمال الأجسام لا تعد مجرد رياضة تقليدية بسبب اتصالها بصورة دائمة بطبيعة عضلات الجسم.

لا بد من التنويه على أن ظاهره بناء العضلات وكمال الأجسام انشترت بين الفتيات بصورة كبيرة؛ حيث أصبحن يظهرن عضلاتهن بصورة لافتة في الآونة الأخيرة.

لا بد من التنويه على أنه تعتبر رياضة كمال الأجسام من الأنشطة الرياضية الخصبة القابلة دائماً للتطور كلما تقدم الزمن.