أهم الأسباب التي تؤدي إلى توقف نمو العضلات على الرغم من ممارسة الرياضة
هناك العديد من الأسباب التى تؤدي إلى إبطاء عملية نمو العضلات، ولا بد من التنويه على أن العديد من لاعبي رفع الأثقال يعانون من هذا الموضوع.
هناك العديد من الأسباب التى تؤدي إلى إبطاء عملية نمو العضلات، ولا بد من التنويه على أن العديد من لاعبي رفع الأثقال يعانون من هذا الموضوع.
من الممكن أن يتسائل الأفراد عن كيفية تمرين العضلة في الأسبوع الواحد، ولا بد من التنويه على أنه في الغالب يتمرن الرياضي 3 مرات في الأسبوع أو 4 مرات.
العديد من الأفراد يدربون فقط عضلاتهم مرة واحدة في الأسبوع؛ حيث أن التمرين على نحو أكثر تكراراً من الممكن أن يوفر مساحة أكبر لنمو العضلات بصورة سريعة.