مصادر البروتين للحامل

أن البروتينات مهمّة خلال فترة الحمل، حيث أنها تساعد على نموّ وبناء الأنسجة للجنين، ليتمكن الجنين من النموّ بشكل طبيعي وسليم، كما يتشارك في عمليّة النمو العديد من العناصر كالحديد والزنك.

قد يبدو من الصعب دمج البروتين الصحي في نظامك الغذائي ولكنه في الواقع تغيير سهل يوفر تأثيرًا صحيًا كبيرًا. البروتينات هي سلاسل طويلة من الأحماض الأمينية وهي جزيئات أساسية تساعد في عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. تساعد في بناء شعرك،